冬季上火吃什么 推荐蔬菜水果_

每个人的不同，特别是发生季节性的变化以后，会出现不适应的情况，导致一些疾病的发生哦。冬季很容易出现的问题，那么如何降火气呢，下面的这些蔬菜和水果是不出的选择呢。北京军海癫痫病医院

水果

柚子：

是水份最充足的一种水果了，当然了其营养也是相当丰富的，秋冬季适当的吃些柚子具有败火的作用。

梨：

雪能下火已经不是什么秘密了，特别是对于因为上火引起的，喉咙不舒都能起到很好的辅助治疗的作用。

柿子：

的营养丰富，同时认为柿子还具有减少燥气，之功效呢?秋冬季上火之后可适当的吃些柿子更有利于降火气。

当然了像，，等水份含量多的水果也都具有一定的降火的功效的，因此日常可以适当的多增加太原哪家治癫痫医院好一些水果，特别是一些凉性水果。

蔬菜

苦瓜：

是苦味食物的代表之一，其具有，去内火的作用。秋冬季气候干燥适当多吃点苦瓜有利于降火气。

白萝卜：

性凉，具有清热去火之功效。

菠菜：

中医认为可滋阴，舒肝养血，同时对于预防贫血，保护肠道，减少由于上火引起的大便干燥，等都有着很好的作用。

豆芽：

特别是就具有清热解毒，除湿的作用。

西红柿：

西红柿平肝去火，美容养颜清热又解毒。

豆类：

豆类不仅含有丰富的雌性激素同时还有丰富的蛋白质，各种微量元素不仅具有滋阴去火润燥的作用，同时还有助于体内排毒呢。

关于冬季去火的一些食物，上面小编给大家介绍了，这些蔬菜和水果是我们经常吃到的，而且营养物质也是比较丰富的种类哦。冬季上火应该多吃一些清热解毒，滋阴润燥的食物，这些大家都可以试试。