您现在的位置:
发布时间:2022-06-09 13:03:44
西柚热量较低,100克西柚的热量为33大卡,即使是吃一个整个西柚,其热量也就在125大卡左右,是非常适合减肥期间食用的水果,加上西柚富含水分,多吃一些可增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,有利于减肥瘦身,一般为了减肥的话,一天吃半个西柚为宜。 北京军海癫痫病医院 做法 1.烧一锅清水,烧开后倒入西米煮。 2.不停搅拌至西米外部透明中间有小白点关火,盖上锅盖焖至西米中间的白点消失。 3.捞出西米,过冷水2-3遍。 4.取要食用的量的西米装碗,倒入蜂蜜慢慢搅拌均匀。 5.加入牛奶搅拌均匀。 6.将西柚去皮剥出果肉放在拌好的西米露上即可。 材料:西瓜500克、西柚适量、养乐多2瓶、冰块适量。 做法 1.准备好食材,因为加了养乐多,所以叫多多饮。 2.将西瓜切小块,养乐多加两罐,味道会略酸,要是喜欢西瓜汁的甜味,可以只加一罐就足够了。 3.将西瓜放入原汁机里启动正转键,开始榨汁。 4.榨好的果汁先盛出来备用。 5.接下来把西柚切成薄片。 6.接下来开始组装,把冰块放入杯子里,因为甜度来自西瓜汁,冰块不要放太多,否则甜度会不够,接着倒入养乐多。 7.再倒入一半的西瓜汁,把西柚贴杯壁装饰进去。 8.再倒满剩余的西瓜汁,味道和颜值都爆表的西瓜西柚多多饮就做好了。 材料:西柚2个,蜂蜜2汤匙30ml,冰糖50g。 做法 1.柚子清洗干净,再放在温水里泡十分钟左右,取出。 2.擦干柚子表面的水分,十字划开西柚顶部的皮,剥开西柚,分离果皮和果肉。 3.将柚子皮切成细丝,果肉切成小块,果肉外层的白瓤怕苦就扔掉,不怕苦就全留下或留一部分,切成小丁。 4.把切好的柚子块和柚子皮放入煮锅中,加入500ml清水,放入冰糖,中小火煮至黏稠,质感略透明即可,离火冷却。 5.锅内温度降至60℃以下后时加入蜂蜜拌匀。 6.把成品倒入密封的玻璃瓶内,放入冰箱保存,喝时取适量蜂蜜西柚酱,用温水冲开即可。 |