后背臃肿怎么办

背部也同样是女性身体最重要的部位，前面看上去也算是好身材，可是背影看起来跟个大黑熊一样，多么难看呢，那么背部该如何呢，大家往往都很重视腿部和腰部，后背的美观万万不可忽视。北京军海癫痫病医院

DIY美背清洁步骤：

1. 洗完澡后，从去角质开始保养背部肤。

2. 取适量的去角质产品，在背部以打圆的方式清除角质。

3. 在背后肤上一曾盖住毛孔的敷泥，自己敷不到可以请姊妹代劳。

4. 静待10-15分钟后将敷泥清洗干净。

5. 喷上身体水，美背保养完成。

除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部份;也因为如此，背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物亦比较容易堆积而形成粉刺。每周一次的深度去角质以及促进血液循环的背部护理，都是可以自己动手DIY的。先用丝瓜络擦或专用软刷进行去角质处理，可以配合使用身体磨砂产品彻底清除老硬角质，再以含有迷迭香成分的身体乳液紧实背部肌肉，日常的保养就能轻松完成。

脸部的美观是每一个人都非常重视的身体部位，但是大家都知道，脸型是天生的，除了整容，如何能让大家的脸蛋看上去美观漂亮呢，下面就赶快学学瘦脸功，人人都能拥有小脸蛋。

小孩癫痫病的早期症状ng>瘦脸功 紧急变成小脸蛋

缩脸功1：盐水敷眼

急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

缩脸功2：冷热交替敷脸

急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。

瘦背美背是日常大家都需要注意的事项，不要再去羡慕哪些身材很有线条的人们，从现在开始只要大家坚持锻炼瘦背动作，迷人的线条人人都值得拥有。

背部也同样是女性身体最重要的部位，前面看上去也算是好身材，可是背影看起来跟个大黑熊一样，多么难看呢，那么背部该如何减肥呢，大家往往都很重视腿部和腰部，后背的美观万万不可忽视。

后背臃肿怎么办

DIY美背清洁步骤：

1. 洗完澡后，从去角质开始保养背部肤。内蒙古治疗癫痫病最好的医院p>

2. 取适量的去角质产品，在背部以打圆的方式清除角质。

3. 在背后肤上一曾盖住毛孔的敷泥，自己敷不到可以请姊妹代劳。

4. 静待10-15分钟后将敷泥清洗干净。

5. 喷上身体化妆水，美背保养完成。

除了脚底板的肌肤之外，背部肌肤是全身最厚的部份;也因为如此，背部的循环代谢能力较弱，脂肪及废物亦比较容易堆积而形成粉刺。每周一次的深度去角质以及促进血液循环的背部护理，都是可以自己动手DIY的。先用丝瓜络擦或专用软刷进行去角质处理，可以配合使用身体磨砂产品彻底清除老硬角质，再以含有迷迭香成分的身体乳液紧实背部肌肉，日常的保养就能轻松完成。

瘦背美背是日常大家都需要注意的事项，不要再去羡慕哪些身材很有线条的人们，从现在开始只要大家坚持锻炼瘦背动作，迷人的线条人人都值得拥有。

　　1.早上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分钟。

　　2.中午拉伸下，吃完饭后走动一下，偶有时候还去健身房晃圈。

　　3.晚上呼啦圈500，伸展，扭腰5～10分钟。

　　4.有时候做做收腹操，这个论坛上一个jm提供了，可以找到，这个瘦小腹下部可管用。就是好难坚持，偶做一会就肚子痛了，还有一个疯狂瘦腰操，偶们的瘦腰贴上有，也可以出汗。

　　如果有些jm说，我哪里都不胖，就腰胖，那么我要恭喜你了，不要打我，偶恭喜你，是因为你胖的是最容易瘦的地方，真的，相信我，我每天瘦腰的时间并不多，效果还最明显，你们可以去偶的空间看，有照片，这里就不贴了，很麻烦。

　　5.还有一个就是偶有时间就做做肚皮舞，虽然不正规，可是抖来抖去的还是有效果滴。

　　6.晚上没事睡觉前多做几个仰卧起坐100个。

　　还有就是不提倡节食，偶每天都吃饱，有的时候晚上也吃，当然这个不好，就要亲们拒绝油炸和糕点，饮料，什么肯德基，麦当劳一些，吃点炒菜，少放点油没事的，没必要整天只吃水果裹腹，这个偶受不来，肯定适得其反的，jms要的是长期效果，所以不要急于一时，但是一个月，我敢肯定你能看到不一样的自己。

　　7.睡前做一下挺起100下，这个对臀部和腰部都有效果哦，我经常做，平躺在床上，两手平放两边，腿收回，利用腰部和臀部力量，挺腰运动。

　　婚后女人，大多数人会渐渐肥胖起来，其原因多种多样，如：缺乏劳动，代谢不畅，大吃大喝，营养过剩，形成皮下脂肪堆积。肥胖大致可以分为三种类型：腰身粗壮、大腹便便、小腹松弛。针对不同的肥胖，采用不同的食疗方案，可以收到满意的疗效。

　　腰身粗壮的人

　　一日三餐的饮食应当妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋类食品，即使要吃，也应中餐吃，若晚餐吃则容易增肥。晚餐应当以蔬菜、水果为主，八分饱即止。晚餐后别急于睡觉，晚餐与睡觉之间至少要间隔3小时。千万别因嘴馋而吃夜宵。 　

　　大腹便便的人

　　由于平时营养摄入太多，热量消耗过少，"进出口”没有平衡，致使过多的营养物质堆积在腹部才使它"异军突起”。要让"大腹”"变得"苗条”，关键是改变平日的饮食结构，总体上把握"少荤多素，尽量少吃”的原则。最好每周停食一餐。停食时为了不使肠胃受"委屈”，可少量吃点水果。 　

　　小腹松弛的人

　　其主要原因是饮水过多。过多的水分会增加肾脏和膀胱的负担，以致使小腹松弛。为了对症下药，应当严格控制每天的饮水量。喝水时每次少量，切忌"痛饮”。

　　赤小豆粥

　　赤小豆30克，粳米50克。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥。每日2次，作早晚餐食用，久服可利水湿、健脾、减重。

　　燕麦片粥

　　燕麦片50克。将燕麦片放入锅内，加清水待水开时，搅拌煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕麦片煮粥即可。每日一次，早餐服用。具有降脂、减肥作用。

　　鲜拌三皮

　　西瓜皮200克，黄瓜皮200克，冬瓜皮200克。将西瓜皮刮去蜡质外皮，冬瓜皮刮去绒毛外皮，与黄瓜皮一起，在开水锅内焯一下，待冷却后切成条状，放入少许盐、味精，装盘食用。可经常食用，具有清热利湿减肥之效。