木瓜和什么榨汁好喝

　　木瓜果肉味道香甜，汁多质润，还含有丰富的营养成分，包括钙，铁，木瓜蛋白酶，维生素，胡萝卜素，17种以上的氨基酸，除了是美容丰胸的好食材，还有健脾养胃之功，常和菠萝，苹果，柠檬，生姜一类的生鲜果蔬榨汁饮用，来提高营养价值。北京军海癫痫病医院

　　调料：碎冰块，带糖凉开水各适量。

　　做法：

　　1.木瓜去皮，洗净，去籽，切小块。

　　2.生姜洗净，去皮，切薄细片。

　　3.将切好的木瓜块，生姜片，带糖凉开水和碎冰块一同放入榨汁机中搅打成汁。

　　4.倒入杯中即可饮用。

　　好处：这道木瓜生姜汁中富含B族维生素，维生素C，有助于提高人体免疫系统功能。

　　材料：木瓜100克，柳橙1个，柠檬半个。

　　调料：酸奶20毫升。

　　做法：

　　1.将木瓜洗净，去皮，去籽，切小块。

　　2.柳橙去皮，切块，去籽，榨出汁液;柠檬去皮去籽，榨出汁液。

　　3.将木瓜，柳橙汁和柠檬汁一同放入榨汁机中搅打均匀，依据个人口味加酸奶调味即可。

　　好处：这道木瓜柳橙汁可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤保持光滑细腻，还有助于抵抗紫外线，防止色斑生成。

　　材料：牛油果1个，鲜木瓜80克，柠檬半个，冰块少许。

　　做法：

　　1.将牛油果，木瓜洗净，木瓜去皮去籽;柠檬去皮去籽。

　　2.牛油果和木瓜切块，柠檬切片。

　　3.三种水果一起倒入榨汁机中榨取汁液。

　　4.榨好的果汁倒入杯中，加适量冰块即可饮用。

　　好处：这道牛油果木瓜汁能有效提高皮肤抗氧化能力，帮助消除皮肤细纹。

　　材料：菠萝75克，木瓜45克，苹果1个，柳橙1个，凉开水80毫升，碎冰30克。

　　做法：

　　1.菠萝，苹果去皮切块。

　　2.木瓜洗净，去皮，去籽后切块;柳橙洗净，对切后，去皮压榨成橙汁。

　　3.将所有食材倒入榨汁机中，加入碎冰块和凉开水，高速搅打30秒。

　　4.打好的果汁倒入杯中，与柳橙汁混合，搅拌均匀即可。

　　好处：这道菠萝木瓜汁中含有足量的木瓜酵素，饮用后能清心润肺，还能帮助消化。