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发布时间:2022-06-10 01:32:02
要多少钱治癫痫病er;"> 易饿 如果你最近容易肚子饿,而且查了血糖也没什么问题,身体也还算较为健康,只是略微有点小发福,那么很可能你是睡眠不够。大家也许听说过缺乏睡眠的人更容易肥胖,这是一个道理。那是因为睡眠不够,体内内分泌失调,人体分泌更多的皮质醇,这是一种压力荷尔蒙,能刺激人的饥饿感,还会让你更加喜欢高糖高热的食物。 情绪易波动 睡眠不足的人,容易被负面的情绪所影响,这是大脑因为缺乏睡眠而回到了最原始的活动模式,它不能很好地将情感和事件背景相结合做出最适当的反应,而是做出了最直接的简单反应,稍有不爽就爱哭。 |