【便秘宜吃什么】便秘怎么办原因饮食方法

便秘问题，好像是一个羞于启齿但又困惑很多人的问题。许多广告宣传都会宣传策划，哪些便秘怎么办，看过来，什么什么什么确保疗效显著，这令人似信非信，害怕用该药。可是吃东西可以治疗便秘，这是一个非常好也是大伙儿能接纳的方法。那麼下边让我们讨论一下便秘宜吃啥呢?大伙儿一起看看吧。 北京军海癫痫病医院

干果：干果中带有丰富多彩的维生素b2和E、蛋白、脂肪酸、a亚麻酸可以提升肠胃中双岐杆菌的成分，连在绿色植物甲基纤维素一起刺激性肠道蠕动，进而具有促进消化、治疗便秘的功效。纯蜂蜜：纯蜂蜜中带有丰富多彩的维他命、矿物和水果酵素类化合物。水果酵素能够治癫痫病比较有效医院? 协助身体消化吸收、消化吸收并提升基础代谢，假如便秘了就来杯蜂蜜柠檬水吧，给你的排便一路畅通!纯蜂蜜的润肠作用可谓是有悠久的历史啦。

古时候中医学强调纯蜂蜜的效应："除闹心，通便秘，解虚火，疗痛心，税色调，和百药，除众病”。沃柑：沃柑含丰富多彩的甲基纤维素及多种多样营养元素，能推动肠胃肠蠕成都比较好治癫痫动和消化吸收，又降低血脂、降血压。适当服用有一定功效萝卜：萝卜含维他命C及消化吸收水果酵素，由于带有各种各样水果酵素，因而具备促进消化、健脾胃润肠的作用。有着"当然消化吸收剂”之称的萝卜，具备有利排尿功效，对饮食搭配过多、消化不良、胃胀痛、胃酸过多等病症都是有优良功效，应常常服用。

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