好吃停不下来的微波也能烤茄子

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茄子（一根）、蒜头（4-5瓣）、葱头（或洋葱碎）（3-4瓣）、葱段（2条）、辣椒酱（1勺）、生抽（2勺）、老抽（1勺）、白醋（1勺）、盐（1克）、胡椒粉（或孜然粉）（若干）

做法步骤：

1、配料茄子来一张。

2、这就是配方说的勺子（普通的调羹哈）。

3、妈妈牌蒜香辣椒……大家可根据自己的喜好加老干妈 紫金辣酱等代替。一勺。

4、装了全身抽搐是什么病一勺辣椒酱的碗里依次加入:2勺生抽 1勺老抽 1勺白醋（妈妈说加了醋的茄子会更爽脆一点哦） 1g盐调味。

5、蒜头和葱头拍扁混合切碎，葱切葱花装好备用。

6、茄子丢进亲爱的阿快里面……微波/微波+蒸汽 按两下 调节成 p-60火力 时间6分钟（我的茄子比较粗 大概0.8斤。

7、锅里倒入两勺油，蒜蓉爆香后再倒入酱汁。

8、炒香后关火倒进碗里备用。

9、烤好的茄子拿出来……哇哈哈有点软有点变色。

10、切开……注意不要切断底部哈。

11、用筷子戳洞好入味……小心别戳穿了是什么原因引起小儿抽搐漏汁哈。

12、拿来一个长的可烤容器，垫上锡纸放入茄子，疯狂倒汁涂匀表面。

13、喜欢干一点的烤茄子就用了 光波组合①:光波/组合 按两下 6分钟！go。

14、出炉啦！。

15、撒上葱花 一层薄薄的胡椒粉 ！开吃！。

茄子的热量(卡路里)18千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治胃癌、抗衰老、降低胆固醇等功效；可与牛肉、鳗鱼、基围虾搭配；与蟹、河蟹、墨鱼相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量(卡路里山东重点癫痫病医院)149千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效；可与猪肉、火腿、武昌鱼搭配；与芒果、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；

葱段具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

辣椒酱的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与明虾、海虾、北极虾搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

生抽羊颠疯可以治好吗>的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

老抽的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

白醋的热量(卡路里)6千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；