【吃虾米能补钙吗】_虾米_营养价值_好处_益处-

虾米音乐是十分普遍的一种海鲜产品，平常许多的盆友喜爱在做各种各样汤菜的情况下里边放上一些虾米音乐，不仅可以促使味儿更为鲜美，实际上虾米音乐对人的身心健康也会出现许多的益处，例如它具备非常好的补钙补锌实际效果，下边我们一起来掌握适度的吃一些虾米音乐针对身体关键会有什么营养成分。 北京军海癫痫病医院

虾米皮并不是虾的皮，只是一种河虾（我国毛虾）被晾干至干而成的食品，通道绵软，美味可口。这类虾的虾仁非常少，晾干后肉更不显绥化癫痫医院怎么样著，给人一种仅有一层虾米皮的觉得。

虾米皮的作用与功效

虾米皮味甘、咸、温性；具备壮阳补肾、行气健脾开胃之作用。

1.防止怀孕高血压

优质蛋白质对生长期的女性非常关键。女性怀孕中后期是胎宝宝骨骼、牙及中枢神经系统生长发育的关键环节，一旦钙的缺失非常容易产生骨质增生变软症、低血钙性抽动、怀孕疲惫和高血压综合征，及其怎样检查出癫痫病胎宝宝早产儿或休重过轻等症。

2.维护心脑血管病

虾米皮中带有丰富多彩的镁元素，镁对心脏活动具备关键的缓冲作用，能非常好地维护内分泌系统，可降低血液中的胆固醇成分，针对防止动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的功效。

3.减轻神经衰弱

虾米皮也有镇静功效，常见来医治神经衰弱、植物性神经神经功能紊乱等症。 中医认为癫痫病因

4.增强抵抗力

老人常吃虾米皮，可防止本身因钙的缺失引发的骨质疏松症；老人的饭食里放一些虾米皮，对提升胃口和增强抵抗力都很有益处。

虾米皮的营养成分

1.虾米皮的营养成分很高，就以考量营养成分高矮的蛋白质含量而言，每100克虾米皮含39.3克，大大的高过黄鱼、黄缮、草虾、目鱼、银鲳等海产品及牛羊肉、生猪肉、鸡脯肉等肉食品。 癫痫病有候因素影响的吗

2.虾米皮的另一大特性是矿物总数、类型丰富多彩，除开带有陆生、谈水微生物缺乏的碘元素，铁、钙、磷的成分也很丰富多彩，每100克虾米皮钙和磷的成分为991mg和582mg。因此 ，虾米皮有着“钙库”之称。

虾米音乐里边带有很多的矿物及其营养元素，它里边带有很多的钙和磷，因而针对非常容易出現骨质疏松的中老年人盆友，及其处于人体生长发育关键期的少年儿童，平常适度的吃一些虾米音乐，都是具有很好的补钙补锌功效，另外也可以提高人体的抵抗能力。