需要一份养胃的晚餐食谱养生健康网养生网100个养生小窍门

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　　季的重要原则是“养肾防寒”。肾是人体生命的原动力，肾气旺，生命力强，机体才能适应严冬的变化。而保证肾气旺的关键就是防止严寒的侵袭。应“秋冬”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，以滋阴潜阳、增加热量为主。

　　寒气应肾。肾是人体生命的原动力，是人体的“天之本”。冬季，人体阳气敛，人体的生理活动也有所收敛。时，肾既要为维持冬季热量支出

　　足够的能量，又要为来年贮存一定的能量，所以此时养肾至河北癫痫医院哪家有名关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些性食品和豆类，补充维

　　生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。

　　(1)避免吃各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化的食品，并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡、软烂。

　　(2)增加营养，注意营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品。对于合并贫血者应供给富含铁的动物内脏、肉类、蛋类等。

　　(3)饮食儿童癫痫病原因要有，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。3次正餐食量宜少，可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质副食品，也有少量主食。

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　　2017-07-14展开全部养胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶是暖胃养胃的好手，丁香暖而行气滞，尤善降逆，故有温中散寒、降逆止呕、止呃之功。丁香叶总黄酮有极强的抑菌作用，人们丁香叶中含有的丁香油酚，可抑制幽门螺旋杆菌，对治疗慢性胃炎、胃溃疡有重要意义。养胃人喝稀健丁香茶，长期喝养胃效果佳。

　　干香菇用水泡发后，清洗干净泥沙，沥去水分。生栗子洗净泥沙，用刀在栗子壳上划上十字，放入滚水中焯煮20分钟，捞出，剥去栗子壳和衣膜。??

　　土鸡请店家代癫痫病怎样治疗为宰杀，回家后剁去脚爪及头部，以流动的水冲洗干净，沥去水分，斩成3cm大小的带骨肉块。

　　大火烧热锅中的油至七成热，放入土鸡块炸约1分钟，待鸡皮呈金黄色时捞出，沥去油分。

　　砂煲内倒入油(1茶匙，5ml)中火烧至七成热，放入蒜泥和大葱段爆香，之后放入香菇、鸡块和栗子，调入绍酒、白砂糖和老抽，拌炒均匀，加入鸡汤，大火煮开后转小火慢煮20分钟。

　　栗子入菜最宜与鸡肉搭配，栗子有养胃健脾，补肾强筋的功效，而鸡肉蛋白质的比例较高，而且很容易被人体吸收和利用，所以二者相配更加提升了营养功效。不仅如此，栗子的粉甜与鸡肉的鲜美更是相得益彰。热量标注：此菜热量为231千卡/人