女人脾虚怎么调理 健脾食物吃起来

足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃甘肃治癫痫较好医院病变。 北京军海癫痫病医院

最好在十点半就要上床，十一点就要入睡了，让身体进入深度睡眠状态，因头痛惊厥是癫痫病的症状吗为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候，这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血。

坚持定时起居，定量吃饭黑龙江治癫痫哪家正规，这样有利于促进人体新陈代谢，如果吃饭一直不定时、定量，肝胆每次都要跟着你一起改变，长期已久肝胆会气血紊乱，损伤脾胃。 北京治儿童癫痫病哪里好p>

做到“饭吃七分饱，茶喝七成香”，过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担，使脾胃消化不良。