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老年人心理卫生保健要注意什么?心理保健

老年人要保持心理,就要注重心理卫生,应该重视以下几个方面的问题。北京军海癫痫病医院

(2)严守作息规律。脱离工作岗位后,生活相对松散,易使多年规律性的心理节奏感随之消失,导致生活散漫,晚上不睡,早上不起.饥一顿、饱一顿等。这样会导致各系统功能紊乱,产生治疗癫痫病需要哪些药物各种疾病。

(3)促使家庭和睦。家庭是社会的基本元素,是老年人生活的天地。因此,老年人应善于处理家庭关系.使之成为一个健康融洽的家庭。老年人要发挥自己在家中长辈的地位.教育和影响子女,形成良好的家风。尊老爱幼,互相照顾。团结和睦,生活愉快。这样的家庭,可以减少许多不良刺激,对老年人心理健康是有益处的。

(4)充实生活内容。我们主张癫疯病注意哪些饮食的“超脱”、“虚无”并非完全“无为”.而且在某些方面应该“有所为”。为了使晚年生活充实.老年人应有广泛兴趣,如参与社会活动、理论工作、社会公益事项、教育青少年等。一旦自己的能力有所发挥.就自然驱走了“老而无用”的心理。另外。也需培养一些使生活充满情趣的爱好,如栽花、养鱼、书法、下棋、旅行等,使精神有所寄托。但这些活动都必须有所节制,量力而行。

(5)小孩癫痫病怎么治疗改善性情涵养。人到老年,容易紧张、忧愁,也易激动、发怒。人都有七情六欲,若情志过极,失之偏颇,影响健康,对老年人来说,就危害更大。故老年人应该注意自己的个性修养。

(6)适度的脑体活动。体力劳动对延缓的作用已众所周知.老年人容易忽视的问题是脑力锻炼。老年人除了做些力所能及的家务等体力劳动,坚持适合自己的体育锻炼以外,还要经常动动脑子,看看书报.学习新癫痫病能够治根吗的知识或专门的技艺。这可以改善血液循环,推迟脑细胞衰退。但要注意合理用脑、科学用脑,脑体活动交替,张弛有致,保持机体正常运转。

(7)其他。要面对现实,面对生活,实事求是地分析周围发生的事实,冷静、妥善处理:并要克服不良个性,改善与他人关系。要有自知之明,要了解自己的身体与心理情况,量力而行;要允许别人比你更有成绩,更有能力。

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