一种非常有效的刮油清肠食品。

时间:2020-06-05 18:10出处:阅读（90）北京军海癫痫病医院

家认为，经常吃和清肠的食物不仅可以消除油腻，还可以保护心血管系统和预防肥胖。三高。。

1.燕麦:它有降低胆固醇和血脂的作用，因为燕麦富含膳食纤维，这种癫痫的检查方法是什么纤维是可溶的，在其他谷物中找不到。

2.:洋葱含有蒜氨酸和蛋氨酸等化合物，有助于溶解血栓。外国人特别喜欢吃洋葱。他们经常用洋葱和高脂肪、高热量的食物来减轻油腻感。

3.富含钙、磷、镁、铁、硒、A、B1、B2、B6、E、素等。它还富含膳食纤维。经常食用玉米油可以降低胆固醇和软化血管。烹饪玉米是最简单的方法。

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4.山药:山药有。不朽的食物。其粘蛋白可防止心血管系统脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化。减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。

5.藻类:被称为& ldquo海洋。的好名声，其低热量、低脂肪的特点使营养学家们关注。藻类含有植物化学物质，如植物多糖，并具有许多生理功能，如抗氧化、免疫调节、肿瘤抑制、抗感染、降低胆固醇和抗衰老。褐藻如海带富抽搐能治疗好吗含胶质纤维，可以显著降低血清胆固醇。

6.银耳:银耳富含膳食纤维，能增强胃肠蠕动，减少脂肪吸收。银耳多糖属于植物多糖，具有降低胆固醇、增强免疫力、抗肿瘤、抗衰老、美容润肤等功效。

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7.:含有较多的膳食纤维，尤其是降血压成分，还具有降血脂和降的作用。此外，芹菜叶含有更多的胡萝卜素和维生素C，所以吃芹菜时不要扔掉嫩叶到哪治疗癫痫病比较好子。

8.:山楂中含有的果胶是可溶性膳食纤维，可以降低胆固醇和预防动脉粥样硬化。经常吃山楂可以去除油脂，促进消化。

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