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婴幼儿饮食清淡的好处

如今大多数家庭都只有一个孩子,孩子的衣食住行,父母总是慎之又慎,总想给孩子最好的呵护。单就每日给孩子的饮食安排已可谓费尽心机,但除了营养全面,爸爸妈妈往往容易忽视一个问题,那就是口味。北京军海癫痫病医院

婴幼儿时期,宝宝的味蕾发育和口味喜好处于关键发展阶段。从小让宝宝品尝各种食物的原味很重要。

在宝宝刚出生时,最先接触的食物就是母乳。所以,妈妈如果身体健康,乳汁充足,一定要坚持母奶喂养。而等到孩子6个月左右,很多妈妈开始考虑为宝宝添加一些辅食。这时候食物也要以清淡为主,不能用成人的口味作为依据。牛奶、蔬菜汤、肉泥、鸡蛋羹等等食物不要放任何佐料,保留原汁原味就可以了。

宝宝补钙:钙剂口味要清淡你选对了吗?

除了日常饮食,婴儿由于处于快速发育期,其骨骼和肌肉的发育需要大量的钙质来支持。除了母乳、奶粉、辅食外,额外补充钙剂是婴幼儿补钙的便利方法。

目前市面上的钙产品五花八门,但往往都忽略了对口味的设计。由于新生儿出生后接触的第一口食物都是乳汁或奶粉,因此对奶味最为熟悉。虽说孩子都爱酸酸甜甜的口味,可是对于小宝宝来说,酸甜的味北京那家治疗癫痫效果好道会对味蕾产生很大的刺激。宝宝的味蕾尚且娇嫩,未发育完全,是经不起如此刺激的,常常吃这种口味的钙剂,会造成宝宝偏食、厌食,不爱喝水,如此补钙就得不偿失了。

因此在给婴幼儿选择钙剂时,最好能选择和母乳接近的清淡口味产品。婴幼儿时期是宝宝养成良好饮食习惯的关键时期,如果饮食的开端就以“重口味”作为基调,这势必会影响孩子日后的饮食健康。为了宝宝的健康,爸爸妈妈有必要向“重口味”Say No!

婴幼儿饮食注意事项主要有以下几点:

注意一:食品要干净。

1、妈咪每次为宝宝准备食物或者喂食前,一定要洗手,保证指甲的清洁。

2、家中的餐具一定要严格消毒。

3、保证食物远离携带病菌的苍蝇和昆虫。

4、总是将肉类、鱼、海鲜、家禽煮到十分熟以杀灭有害细菌。

5、彻底重新加热固体和液体食物。对于固体食物,应加热到食物的中心。对于液体食物,应煮到沸腾。

6、如果可能,总是喂食新鲜的食物。避免食物放置的时间过长,尤其是在室温下。应将食物放入冰箱以减缓细菌的繁殖速度。

7、放入冰箱的食癫痫长春哪个医院好物应该总是加盖封藏。

8、宝宝吃剩的任何食物都应该扔掉。食物上已经沾了口水,所以会很快滋生细菌。

注意二:小心便秘

便秘是肠道健康的最大威胁,是最容易引起肠道垃圾堆积的。宝宝便秘后容易引起腹胀,自然食欲也就会下降很多。宝宝便秘,妈咪不妨为宝宝准备一些润肠食品,如海带、苹果、草莓、番薯、黑木耳等。除此之外,一些含高纤维素的食物也能有效帮助宝宝润肠通便,如菠菜、白菜、油菜、芹菜。当然,五谷杂粮也是帮助宝宝通便的一大利器,玉米、大麦、荞麦等五谷杂粮营养丰富,宝宝一定要多吃。

注意三:口腔要卫生

要保证宝宝的口腔卫生,妈咪一定要帮助宝宝养成良好的饮食习惯,具体应该注意3点:

1、妈咪不要咬碎食物喂养宝宝,不要共用餐具,也不要用嘴吹孩子的牛奶、菜汤,从而截断变形链球菌的传播途径。

2、叮嘱宝宝饭后和睡前刷牙,特别是睡前,因为睡觉时咀嚼、语言等活动停止,唾液分泌减少,不刷牙细菌更容易繁殖。

3、合理调整食物结构,多吃谷类,保证鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果,吃好早餐,保证一日三餐的热量分配合理。少吃甜食、零食吉林市治疗小儿癫痫比较好的医院,三餐之间和临睡前不吃甜食,吃完甜食要立即漱口。

注意四:不吃生冷食物

生的动物性食物,是人体另一个细菌感染的来源,容易造成宝宝腹泻。除此之外,生冷的食物不易消化,容易伤及宝宝的脾胃。

1、不给宝宝吃生鱼片、半生不熟的牛羊肉、醉虾、醉蟹、不熟的蜗牛或田螺、黄泥螺等。

2、冷饮和冰箱里拿出来的东西不能给宝宝吃,因为宝宝太小,肠道还未发育完全,抵抗力也不是很高。

3、在日常烹饪食物的时候,妈咪一定要保证食物已经熟透,特别是海鲜等肉类。

市面上的婴幼儿补钙药琳琅满目,看了排行榜可能都不知哪些更适合自家宝宝,不知妈妈们是否有同感?毕竟适合的才是最好的,产品的“综合素质”过关也很重要!那么,婴幼儿补钙药如何挑选呢?下面为您支几招,了解过后就不用担心被商家坑骗了。

1、注意钙制剂的安全性

婴幼儿补钙原则上不用动物骨粉。现今动物骨粉为原料制作补钙品已不被提倡,因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中,人若长期服用,易造成二次中毒。建议选择由矿石提纯的精制碳酸钙安全性高,同时应避免选择含香精、色素、防腐剂等的钙剂癫痫病生下孩子能吃母乳吗

2、注意产品钙元素的含量

额外单独补充的元素钙的总量要适宜,标准为每日适宜补充的总钙量的1/3,不及则缺乏,同时应注意添加维生素D,可促进钙吸收。

3、注意钙剂的溶解度

由于婴幼儿还没有吞咽药品的能力,所以应给小宝宝选择冲剂型钙剂,最好只需较少水就能冲开,宝宝的小胃不必承受大负担。

4、选择肠道吸收度高的产品

补钙其实最重要的不是补了多少钙,而是吸收度有多高。妈妈在给宝宝选择钙剂的时候最好选择肠道吸收度高的产品。

5、补钙产品的口味很重要

补钙产品除了品质要过关,口味问题也值得重视。普遍来说,宝宝都喜欢有酸甜口味的产品,可酸甜的补钙产品对宝宝正在发育的味蕾刺激是很大的,会让宝宝的味蕾受到损害,之后还可能因此不喜欢喝白水和奶,容易偏食、挑食。建议选择天然淡口味的钙剂。妈妈们一定要注意了!

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