您现在的位置:

健康同行 >> 正文 >

女人当心贫血的罪魁祸首

由于生理原因,女人比较容易患上贫血症,另外,女人的不灵生活习惯也会引起贫血。那么,女人哪些不良生活习惯引起贫血呢?下面就来小编一起盘点之道,揭秘答案并教你治疗贫血秘笈。北京军海癫痫病医院

原因一

过分瘦身饭后喝浓茶

此次调查结果还表明,城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海,城市孕妇贫血患病率为58.10%,而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67%、15.24%,其中轻度贫血患病率分别为26.67%、15.24%。

分析其原因,是城市人营养搭配不均,过分瘦身,饭后喝浓茶及在不正确的时间吃水果,都影响了铁的吸收。

原因二

喜用不粘锅不用铁锅

本次调查发现,82.64%的人不常吃动物肝脏,70.19%的人不常吃海带、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物。同时还发现城市人喜用不粘锅或铝锅,而不用铁锅,这也影响了铁的吸收。

原因三

劣质品中含有害物

此外,城市人爱美容美发,劣质化妆品和染发剂中含铅量高,阻碍血红蛋白的生成,而导致贫血。

造成女性贫血的营养误区

误区1:贫血好转得停服?

女人因为生理原因,有很多生活禁忌,“经期不能同房”一吉林哪个医院能看癫痫病直是老一辈传下来的金科玉律,那么经期同房有什么危害呢?下面养生之道网为您介绍经期同房有什么危害,看看吧。

月经是女性特有的生理现象,到了月经期,身体各部位就会出现一些变化,其中最突出的变化就是:大脑皮层兴奋性降低,全身抵抗力比平时差。生殖器中子宫内膜脱落出血,子宫口张开,碱性的经血中和了阴道的酸性环境,阴道酸度降低,使天然屏障功能被削弱。经期是女性最虚弱的时候,如果不注意,很可能元气大伤,影响身体健康。

中医有言:“月事未绝而交合,令人成病”,在月经期子宫内膜有创面形成,并且各个系统的免疫力下降,容易导致炎症的感染,形成子宫内膜炎、盆腔炎、附件炎等。如果在月经期间进行性生活,就会出现如下不良后果:

1、子宫内膜异位症

月经期间同房,由于性冲动时子宫收缩,有可能导致经血逆流到盆腔,导致子宫内膜异位症,也许会将子宫内膜碎片挤入盆腔,引起子宫内膜异位症,导致不孕症的发生。

2、免疫性不孕不育

经期同房,因精子在子宫内膜破损处和溢出的血细胞相遇,甚至进入血液,可诱发抗精子抗体的产生,从而导致免疫性不孕、不育症。

3、充血致经期延长

因双方兴奋,阴茎插入会使女性生殖器充血,导致月经量增多,经期延长。

4、子宫内膜遭感染

男性生殖器可能会把细菌带入阴道内,经血是细菌等微生物的良好培养基,细菌极易滋生,沿子宫内膜内许多微小伤口和破裂的小血管扩散,感染子宫内膜,甚至可累及输卵管和盆腔器官,从而给女方带来不必要的麻烦。 黑龙江什么医院治疗癫痫

5、引起男性尿道炎

月经分泌物进入男子尿道,也可能会引起尿道炎的产生。

6、同房撞红会倒霉

中国人至今亦把月经称为“倒霉”,这个说法其实有两层意思,一方面是对女性而言的,表示麻烦、肮脏、见不得人。另一方面是相对于男性而言的,意思是说,同房“撞红”,不意沾到了女性的月经血,男人就会倒霉。

7、女性意外性怀孕

一般情况月经期间发生性行为怀孕几率会较小,但是也有可能会怀孕。

8、房事会引发炎症

月经期间的时候女性身体抵抗力较弱,房事会引发炎症,不提倡月经期间房事。

所以,为了男女双方的身体和未来,千万不要去破例,在月经期间同房,必要时可以采取帮助丈夫手淫的办法来为他释放一下性欲过满的状态。那么月经过后几天才可以同房呢?养生之道网温馨提示,月经前七天和月经后八天为成年女性的安全期,但因为体质差异,也可能会出现意外。

芦荟是女人养生不可缺少的东西,那么芦荟怎么吃才好美容养颜呢?下面养生之道网为您介绍芦荟怎么吃才好美容养颜,看看吧。

1、芦荟萝卜泥

主料:新鲜芦荟叶3厘米。

辅料:白萝卜4厘米,海苔。

调料:酱油。

做法:将3厘米长的新鲜芦荟叶仔细洗净,去刺擦成泥。再将白萝卜洗净后擦成泥,轻轻绞榨后放人容器内。把芦荟泥铺在萝卜泥上,撒上海苔及酱油就可食用。

2、盐水花兰州哪家医院治疗癫痫比较好生芦荟

主料:生花生500克。

辅料:芦荟、甜椒片、芫荽。

调料:食盐。

做法:剔除霉变、发芽的花生,洗净花生,放入清水用小火煨,直至齿咬喷香酥软粉碎,加盐调节口感,倾倒去花生汁水,装盘。取出芦荟叶肉20克,煮烧后取出,切成丁块,铺摆在花生上。红色甜椒切成3个菱形片组成树叶,菱形尖端对准圆心,周边摆放芫荽绿叶。

3、潮州菜脯蛋

主料:鸡蛋250克、豆油150克。

辅料:芦荟叶肉10克、姜、香葱、蒜、芫荽。

调料:盐、味精、发酵粉、淀粉。

做法:将鸡蛋破壳入碗,加入少量切细的香葱和少量蒜泥,清水煮烧过的芦荟叶肉10克,再加入盐、味精、淀粉、发酵粉,与鸡蛋打匀(成浆),调料混匀。

油锅内豆油烧热,旺火,趁热倒入蛋浆混合料,蛋品迅速凝结成块,翻身,煎成两面黄,装盘。

脯蛋中央摆放细碎芫荽。

4、芦荟蔬菜汤

主料:新鲜芦荟叶2片。

辅料:菠菜1株,红萝卜1根,花椰菜2朵,白菜1片,干香菇2朵。

调料:鸡汤或肉汤。

做法:先烧开鸡汤,放人上述材料,文火煮上20分钟左右。煮汤过程中如表面浮出残渣,要小心舀出。如果水分蒸发,可再补充少许水分。

5、葱油海蜇芦荟丝

主料:海蜇皮200克。

辅料:芦荟丝、芫荽、红樱桃果。

调料:醋、味精、精盐、香油、癫痫发作的症状哪些香葱。

做法:

将海蜇皮撕去紫色筋皮,用水洗净(洗去咸味),切成5厘米长的细丝,放入开水中烫一烫灭菌,烫完后用凉开水浸泡除咸味。把芦荟叶肉取出,放入清水锅中煮烧,煮沸3~5分钟后取出,切成丝状。

芫荽清洗,冷开水浸泡。将海蜇捞出,沥干水分,摆入盘中。用醋、味精、精盐、香油、香葱兑成汁,浇在海蜇上。海蜇丝堆成馒头状,铺上10克芦荟丝在面上,中央加半粒红樱桃果,盆子边缘摆上绿色芫荽嫩叶,自然美观。

6、番茄块拌芦荟

主料:番茄250克、芦荟10克。

辅料:芫荽、细香葱。

调料:麻油、味精、鲜酱油。

做法:将番茄洗净,去掉果蒂后,切成丁块。把芦荟叶肉取出,在开水中煮烧3~5分钟,捞出,切10克芦荟叶肉成丁块,铺在番茄上。麻油、味精、鲜酱油、细香葱兑成汁,浇在面上。番茄周边摆放芫荽嫩叶。

7、香菇一品素芦荟

主料:段木香菇150克,冬笋片100克,甜椒50克。

辅料:芦荟10克,胡萝卜片,黄豆芽,土豆丝。

调料:油,盐,酱油,味精。

做法:将段木香菇在一天前浸泡发好,大菇切成小块备用。冬笋切片(片薄吃口嫩)。绿色甜椒切成小块。胡萝卜切片10余片。黄豆芽摘头去根,1小把土豆丝50克。放入油锅内炒菜,旺火,加调料,煮烧熟,盛入煲内,加盖。

声明:养生网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。

本文标题:

本文链接:

© http://jkcp.dbnvs.com  中医饮食养生网    版权所有