普洱茶减肥注意7点健康享瘦不怕反弹

普洱茶有强大的刮油效果，所以普洱茶法一直以来深受减肥人士的欢迎。但是普洱茶减肥法要想效果好，还需要注意饮用的方式方法，注意以下7点，才能让你健康享瘦不怕反弹!北京军海癫痫病医院

1.冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。

2.一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。

3.分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色。

4.买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。

喝粥是非常不错的养生方式，其实喝粥还是不错的减肥方式。粥品的热量低，各种食材煮到粥里面以后更利于身体吸收。那么减肥期间喝什么粥减肥效果更为显著呢?试试下面7款瘦身粥吧!

7款营养瘦身粥 不一样的吃法一样的瘦

一：燕麦粥

这款减肥粥，相比大家都不陌生，不仅富含多种蛋白质和纤维素，而且饱腹感很强，对于清肠排毒很有效果。

每天坚持早晚一碗，体重自然而然会减下来。

二：豆浆粥

这美味的豆浆粥，做法不仅简单，而且减肥效果非常好。同样可以用来早晚当作主食用来进餐，大家都知道豆浆对养颜也很有效果，这绝对是养颜减肥的最佳美食。

三：红薯粥

首先把红薯切成小块，然后和大米一起放入锅中一起熬煮。红薯味道甜美，在红薯中富含纤维素，两种营养物质搭配做成的减肥粥，怎么能不爱呢?

5.女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。

6.体热人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能成都看羊癫疯的医院喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。

7. 当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。

上述普洱茶减肥法的注意事项，大家一定要谨记，只有这样才能瘦的更长久!

普洱茶有强大的刮油效果，所以普洱茶减肥法一直以来深受减肥人士的欢迎。但是普洱茶减肥法要想效果好，还需要注意饮用的方式方法，注意以下7点，才能让你健康享瘦不怕反弹!

普洱茶减肥 注意7点健康享瘦不怕反弹

1.冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的味道，不喜欢其味的人，可将泡好的茶先放进冰箱里，冷藏后再饮用。

2.一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。

3.分清生茶和熟茶普洱茶分生茶和熟茶两类，生茶用自然发酵，对肠胃刺激比较大，熟茶用人工发酵，比较温和。基本鉴别方法就是生茶所冲泡出来的水是青绿色，熟茶冲泡出来才是金红色。

4.买正宗产品普洱茶的后发酵工艺是很难掌握的，没有几个厂家能做好，但市面上的熟茶却很多，仿冒名牌的也很多，使得不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候，就买到了不好的茶，减肥效果也大打折扣。所以购买普洱茶一是要到信誉好、懂茶的店去买。

5.女人在特殊时期不能喝茶需要注意的是女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶，吃药的时候也不能喝。

6.体热人喝新普洱茶容易上火、便秘普洱是热性茶，体质湿热的可不能喝太多。体热的人喝新的普洱熟茶容易上火，可以在熟茶中加点新的生茶，经济条件好的就喝5年以上的老茶。

7. 当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不会反弹。

上述普洱茶减肥法的注意事项，大家一定要谨记，只有这样才能瘦的更长久!

冬季天气寒冷，在室外运动来瘦腿不太现实，是太不现实了。那么，就没有可以在家就可以进行的减肥瘦腿运动吗?当然有，消脂瘦身简单动作，请看~

准备三餐

别再抱怨家人不帮忙准备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分钟，就又少了100卡。

上楼梯

只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能的哦黑龙江儿童癫痫治疗那个医院好!

下楼梯

只要14分钟，就可以消耗100卡热量。

种植花木

在家中种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。

拖地

拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。

扫地

用得时间也不必很多，只要25分钟，就能消耗100卡哦!

逛街

不论是否买了东西，逛个33分钟，就能达成消耗100卡的目标。

随着小V脸的流行催生出各种流行的瘦脸方法，面对形形色色的瘦脸方法，你该如何去选择，这些流行瘦脸方式真的有效吗?对脸部肌肤会不会有不好的影响呢?带着这些疑问，我们来听一听瘦身专家的详细介绍吧!

摘除面部脂肪垫

专家有话说：快速瘦脸的一种方法，需要动一个小手术，十几分钟即可完成。术后口服抗生素5天，漱口5天，冰敷3天，7天拆线，1至3个月会发现脸颊越来越瘦。如果你的脸型较胖、较圆，尤其是面中部肥胖，或者双侧脸型不对称，那建议可以考虑使用这种方法。但是这种方法只能瘦掉双颊部位，不能减掉双下巴，并且对于方脸、国字脸等骨架偏大的MM来说，可能效果不是那么理想。

面部吸脂

专家有话说： 如果你的面部轮廓不佳，面部皮下脂肪堆积过多，形成双下巴;或者面部皮肤松弛，已经有了轻度下垂;又或者双颊过宽，双侧不对称， 面部吸脂 是最佳瘦脸方式。手术时，医生会设计标定手术重点区域，采用独特的麻醉方法，用特别的微创仪器，轻轻吸出多余的脂肪颗粒。术后只需几天即可消肿，不用过多担心伤口的愈合情况，不过特别提醒一定要找经验丰富的医生，否则因测量不准确会导致双颊不对称。

日常生活中，还有许多既轻松又有趣的方法，可以在不流汗的情况下，消耗掉热量，让“活动”成为“生活”中一部份，当做养成规律运动前的热身。

尽情把握住这些日常“瘦腿”，会让你美腿不再“平常”哦。

冬季天气寒冷，在室外运动来瘦腿不太现实，是太不现实了。那么，就没有可以在家就可以进行的减肥瘦腿运动吗?当然有，消脂瘦身简单动作，请看~ 哈尔滨癫痫病医院在什么地方

准备三餐

别再抱怨家人不帮忙准备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分钟，就又少了100卡。

上楼梯

只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能的哦!

下楼梯

只要14分钟，就可以消耗100卡热量。

种植花木

在家中种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。

拖地

拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。

扫地

用得时间也不必很多，只要25分钟，就能消耗100卡哦!

逛街

不论是否买了东西，逛个33分钟，就能达成消耗100卡的目标。

日常生活中，还有许多既轻松又有趣的方法，可以在不流汗的情况下，消耗掉热量，让“活动”成为“生活”中一部份，当做养成规律运动前的热身。

尽情把握住这些日常“瘦腿”，会让你美腿不再“平常”哦。

拥有魔鬼身材的你怎么能够忍受一张圆嘟嘟的脸，这会让你的魅力大减，看着明星一个个成功变为小V脸，让你羡慕不已的同时如何瘦脸也成为了你的追寻目标。手术瘦脸始终没有这个勇气，那么就试试瑜伽瘦脸法吧!

瑜伽瘦脸术 创造小脸奇迹

1,以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素。

2,把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做8次。

3,两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。

4,用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条。

5,用大拇指指腹按压眉头3秒，重复3次，这样可以降低眼压。

6,中指按压黑眼珠的正下方3秒钟，可消除眼疲劳，淡化黑眼圈。

7,拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。

冬季天气寒冷，在室外运动来瘦腿不太现实，是太不现实了。那么，就没有可以在家就可以进行的减肥瘦腿运动吗?当然有，消脂瘦身简单动作，请看~

准备三餐

别再抱怨家人不帮忙吉林癫痫病医院在什么地方准备三餐了，洗、切、煮、炒、蒸，只要39分钟，就又少了100卡。

上楼梯

只要7分钟，就可以消耗100卡，还可以锻炼心肺功能的哦!

下楼梯

只要14分钟，就可以消耗100卡热量。

种植花木

在家中种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。

拖地

拖地只要20分钟的时间，便能消耗100卡热量。

扫地

用得时间也不必很多，只要25分钟，就能消耗100卡哦!

逛街

不论是否买了东西，逛个33分钟，就能达成消耗100卡的目标。

8,脸往上抬高，把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次，可以解决掉双下巴。

不管是什么样的瘦脸的方法，选择适合自己的方法才是最重要的，当你的瘦脸的方法选定以后就一定坚持做下去，这样你的瘦脸才会有效果。爱美的你准备好了吗?

拥有魔鬼身材的你怎么能够忍受一张圆嘟嘟的脸，这会让你的魅力大减，看着明星一个个成功变为小V脸，让你羡慕不已的同时如何瘦脸也成为了你的追寻目标。手术瘦脸始终没有这个勇气，那么就试试瑜伽瘦脸法吧!

瑜伽瘦脸术 创造小脸奇迹

1,以锁骨为中心，往内侧下方按压，排出身体毒素。

2,把手指放在肩上，手肘前后摆动过头部，做8次。

3,两手由耳朵下方开始往外轻拉，刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。

4,用指腹以画圆方式按摩头的两侧，像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条。

5,用大拇指指腹按压眉头3秒，重复3次，这样可以降低眼压。

6,中指按压黑眼珠的正下方3秒钟，可消除眼疲劳，淡化黑眼圈。

7,拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方，像把肉往上推一样做3次。

8,脸往上抬高，把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次，可以解决掉双下巴。

不管是什么样的瘦脸的方法，选择适合自己的方法才是最重要的，当你的瘦脸的方法选定以后就一定坚持做下去，这样你的瘦脸才会有效果。爱美的你准备好了吗?