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哭泣是自我保护 不应超15分钟

  哭,是人的本能,是人类的一种情绪表达,也是一种自我保护。北京军海癫痫病医院

  陕西省人民医院心理科主任医师张天布告诉记者,尽管悲和哀是最强大的“催泪弹”,但除此之外,喜、怒、惧都能让人落泪,比如,太害怕了会哭,太高兴了会哭,还有被气哭的。应该说,所有这些都是人类一种正常的行为反应。

  哈桑最近的一项最新研究发现,眼泪甚至可以发送自我保护的信号。它会模糊人们的视线,防止自己对别人做出攻击性行为;同时,又能显示自己的脆弱,让对方降低戒心和敌意,不会随便做出伤害行为;进一步讲,对方看到一张流着泪的脸,也会引发怜悯之情,进而不自觉地给予支持。

  另一方面,哭泣是进行情感沟通的一种重要手段,可以建立起人与人之间的联系。你当着别人的面肆无忌惮地流泪时,就等于在发出这样的信号:我正在与你一同分享我最脆弱的情感,你看到了我最真切的一面。对方看到这一切,则会认为,你信任他,双方可以成为朋友。

  当然,哭泣并不都代表脆弱,它可以帮助人体释放压力,对于维持身体健康和精神平衡大有裨益。比如婴儿用哭泣来促进肺的成长,女人爱哭泣而比男人更长寿。

  弗莱做了一个有趣的试验:他让一组人看感人的电影,并收集他们因感动而流下的眼泪;让另一组人切洋葱,收集他们因辣眼而留下的泪水。结果发现,因感动而流下的“情感眼泪”中含儿茶酚胺成分,“反射眼泪”中则没有。弗莱指出,儿茶酚胺是大脑在情绪压力下释放的一种化学物质,如果在体内积聚太多,就容易增加患心脑血管疾病的风险。人们适时流出“情感眼泪”是非常必要的,它就是在给身体和心理“排毒”。所以,该哭的时候千万不要硬撑着。

  动不动就哭易忧郁

  1/3的人哭后情绪没缓解 专家建议最多哭15分钟

  谁都会哭,但不一样的是,有些人比较“冷血”,看什么都不会伤感流泪;有些人则天生眼窝浅,一点小事也能让他猛掉“金豆子”。对此,南京脑科医院精神二科主任谢世平指出,动不动就哭的人,通常具有忧郁质的特征。

  哭泣是上天赐给人们的神奇礼物,但如果哭得过度,则会冲垮精神防线,比如《红楼梦》中的林妹妹,尽管有些极端,却很能说明这个问题。谢世平说,之所以有些人容易哭,是因为他们天生比较敏感,而且具有忧郁的气质特征。这类人更容易受到哭泣的影响,以致打破心理平衡,给身心带来伤害。

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