甘蔗马蹄陈皮水的做法 甘蔗马蹄茅根水的做法

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　　甘蔗马蹄茅根水简介:

　　干燥炎热的夏日,给自己来杯冰镇甘蔗马蹄茅根水,洗去一身的暑气,补足流失的水份。

　　材料:

　　甘蔗1千克,马蹄300克,白茅根250克,胡萝卜200克,冰糖75克,水3升

　　做法:

　　1.甘蔗洗净,去皮,剁成5厘米长的段。马蹄洗净,去皮,一切两半。胡萝卜洗净,去皮,切成3厘米长的段。白茅根洗净,去皮,切成5厘米长的段。

　　2.取一大汤锅,用餐具洗洁精彻底洗去异味。锅内加水、甘蔗、马蹄、胡萝卜、白茅根,盖上,放中火上烧开后转中偏小火,煮2小时。加冰糖,继续煮30分钟,关火。待汤凉冷后,用漏勺滤掉固体物,将糖水倒入容器内,盖上,放冰箱冷却后即可饮用。

　　甘蔗马蹄陈皮水的功效与作用:

　　降血压、促进生长发育、整肠通便、消热解毒、降压防病

　　甘蔗马蹄陈皮水的食材和调料:

　　甘蔗马蹄果陈皮冰糖(可放可不放)

　　甘蔗马蹄陈皮水怎么做好吃:

　　1.将甘蔗、马蹄稍加浸泡后,反复刷洗干净;陈皮泡软后将白色的皮瓤部分尽量刮除

　　2.将清洗干净的甘蔗用刀劈开,一分为四,长度随意

　　3.汤煲内一次性注入足量清水,将陈皮手撕分块放入,将马蹄果放入

　　4.将甘蔗也一同放入,使锅中所有材料浸入水中,大火煮开转中小火煲制2个钟左右

　　小贴士:

　　清甜甘冽,桔香诱人,老少皆宜的冬日健康饮品OK～