孕前“进补”要注意饮食均衡

孕前到底需不需要进补呢？并非一定要进食名贵补品才算进补，身心健康赛过任何补药。其实，维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。如果连这基本的要求还没做到，而追求一个"补”字显然是舍本逐末的做法。北京军海癫痫病医院

孕前到底需不需要进补呢？并非一定要进食名贵补品才算进补，身心健康赛过任何补药。其实，维持本人的日常营养均衡就已经补得足够了。如果连这基本的要求还没做到，而追求一个"补”字显然是舍本逐末的做法。比如有的女士大吃特吃，把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭，补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生"妊高症”问题，生营养过剩的"巨婴”造成生育困难。

你只需要跟正常人一样吃，什么都吃点别挑食，注意菜肴品种多样，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的，但不能过量。应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主。此外，在主食中加入五谷杂粮，遵守这个原则就足够满足营养需求，足够孕育宝宝的身体需要了。

孕妇有地贫对胎儿的影响

1、孕妇有地贫对胎儿的影响

可能会终止妊娠

如果孕妇地中海贫血的程度非常严重的,最好是终止妊娠。因为这种情况下的胎儿由于基因缺陷先天发育不良,很可能会胎死腹中,也可能会在妊娠末期发生胎儿水肿,使之在出生不久就死亡。及时婴儿可以勉强活下来,将来也需要进行长期输血,或者是接受骨髓移植。

没有大的影响

相反,如果发现孕妇地中海贫血,但是在检查的结果表明胎儿的基因正常,那么胎儿就能排除威胁。也就是说,如果胎儿只是属于轻度的地中海贫血,那么对他的健康并不会造成太大危害,孕妇是可以继续安心的怀孕生产的。

2、如何知道自己有地贫

如果想查看自己是否有地中海贫血,通过扎手指验血常规就可以实现,这是最简单的一种,孕妇地中海贫血的MCV值小于82,它的正常范围是大于82。一般来说孕妇地中海贫血并不会对身体健康有什么影响也不会对胎儿有什么影响,最重要的还是要确认,是什么类型的地中海贫血,如果是遗传性的可能,可能要仔细对胎儿做些专业的检查,以防胎儿出生后出现一些遗传病之类的情况,一定根据医生的建议进行处理,孕妈妈不要因为这个影响了情绪,不良的情绪会严重的影响胎儿的发育。

3、孕妇地中海贫血类型有安歇

孕妇地中海贫血常见的有两种,甲型和乙型,主要来源是隐性的遗传血液疾病,所以根治起来的可能是几乎是零,甲型的地中海比例比乙型要低,孕妇如果被检测有地中海贫血大部分是因为胎儿父母双方其中有一方有地中海贫血这一病况,对胎儿不会有直接的影响。如果父母双方都有地中海贫血的基因,对于胎儿的影响要比前者大一些,严重的话可能会有致命的贫血,当然也有少些完全正常的可能性,这只占有隐性地中海贫血基因的四分之一。

孕妇地中海贫血有什么症状

这种遗传性的贫血可能平时不会注意到是一种遗传性的,可能以为是普通的。在怀孕的时候,可能会出现饮食不振和障碍。经常性的感觉到头晕乏力,同时在对胎儿的影响上,会影响到胎儿的发育,胎儿会发育的较正常来说比较缓慢。时间长了会引起胎儿的发育不健全。面色发黄,呈现蜡黄色的脸色,也是孕妇有地中海贫血的一大征兆。

地中海贫血这个症状不是一天两天能及时改善的,还需要很多的努力与每天自我的饮食注意。在怀孕的同时,要多补充能量,为了自己也为了孩子。同时平时生活习惯要规律,饮食要均衡,可以咨询营养师给出的食谱进行自我的管理。

孕妇地中海贫血怎么办

1、在理论上来说,若是夫妇中其中一方患有此病,那么,腹中胎儿患病或是病情是不会很严重的,但若是夫妇双方都是隐性的带病基因的话,腹中胎儿患病的机率大概是百分之二十五,百分之五十是和父母一样带有同样的基因,但是也是有大约百分之二十五是正常的。

2、无论是什么情况下,准妈妈都应该做好全面的产检,这是唯一保证宝宝可否健康出生的一等一大事,但是,还是那句话,假如真的是检查到婴儿是患有重度地中海贫血的,最好的方法还是终止怀孕与生产。

3、若是检测到宝宝是安然无事的话,就可以很快地排出宝宝患有此病的威胁了,若是轻度患者的婴儿的话,则宝宝还是可以健康成长的,准妈妈还是可以很开心地继续怀孕的。

孕妇烧胃怎么迅速缓解

1、孕妇烧胃怎么缓解之合理饮食

有时候孕妇会突然间感到饿了,就要进食,有时候吃的太饱会使胃内的压力增高,对胃部造成影响,所以要少食多餐,放慢吃饭的速度,要细嚼慢咽,特别是晚餐不可以吃的过饱,在睡前三个小时最好不要进食,要有足够的时间来消化食物,还可以吃完东西后嚼块口香糖,促进唾液分泌,有利于胃酸的中和,减少烧心的出现。

2、孕妇烧胃怎么缓解之睡眠姿势

其实是可以通过改变睡眠姿势来解决胃烧心,可以在睡觉的时候多垫几个枕头,太高上身,这样可以有效地减少食管返流,但是不应该靠高枕头来抬高上身,这样会导致食管与胃部直接构成曲折,影响食物顺溜入胃,加重胃部的压力,不但不能减轻胃烧心,甚至会有加重的倾向。

3、孕妇烧胃怎么缓解之注意事项

3.1、如果出现腰、腿部神经痛或膀胱刺激征,应格外注意下身保暖,特别是寒冷时节。贴身内裤应挑选覆盖式内裤,即裤腰能覆盖肚脐以下部分,保暖效果好。

3.2、使用腹带便于腹部保温,使身体稳定性增加,还能从下腹轻轻托起增大的腹部,防止子宫脱垂,保护胎位。但一定要选用可随腹部增大而可自行调节的腹带,不能有勒的感觉,以免影响胎儿的生长发育!

3.3、就餐时不要过于饱食,也不要一次喝入大量水或饮料,特别是不要喝浓茶及含咖啡、巧克力的饮料,它们都可加重食道肌肉松弛。辛辣性食物,过冷或过热的食物也会刺激食道黏膜,加重"烧心感”,最好少吃。还应注意,进食后不要立即躺下。

孕妇烧胃是怎么回事

孕妇会有烧心现象是因为体内胃酸过多引起的。而引起烧心的原因多种多样,但大多是由于饮食不当造成的,比如一次性食取了较多的刺激性食物,如姜,辣椒,蒜,酒等。而长期的饮食结构不合理,可能造成慢性胃病和消化不良的病症。等到怀孕后,孕妇的饮食结构发生很大改变,为了确保胎儿的营养,孕妇常常加强营养,对食物的摄取量也大大增加,这就给肠胃造成一定的负担,当过多的食物积结在肠胃中不能消化时,就会形成慢性胃病怀孕烧心。

孕妇烧心还有另一个原因,主要是由于人体内荷尔蒙和身体上的变化引起的,怀孕的期间,胎盘会产生一种荷尔蒙孕酮,它会使贲门处于一种松弛的状态,导致胃内容物反流到食管引起烧心,孕妇随着妊娠期的增长,孕妇腹腔内压力升高,也会导致胃内容物反流到食管,甚至抵达咽部和口腔。

孕妇的健康饮食方式

1、很多年轻人都喜欢吃三文治或者汉堡包。为了增加你餐饮之中的营养,在吃三文治和汉堡包的时候,记得加入生菜、西红柿,或者其他种类的蔬菜(当然,蔬菜是多多益善的)。

2、如果你很喜欢吃白面包,那么在怀孕期间,你应该选择全麦面包。

3、披撒饼对孕妇来说未必都是垃圾食品。往披撒里面加入芝士和多种蔬菜,不要加烟肉、烤胡椒香肠或香肠。

4、果汁和牛奶对于年轻的孕妇,尤其重要。另外,怀孕期间,尽量少饮用汽水和咖啡。

5、怀孕期间,尽可能多吃蔬果。但是,不要为了使蔬果味道"更好”,而加入牛肉,酱汁等。

6、少吃甚至不吃肥肉。尽量用烘烤的方式来煮肉,不要炸。

7、钙对于宝宝的健康成长与你自身的骨头来说至关重要。用一些低脂的酸牛奶、芝士来代替你手中的雪糕吧。

8、在怀孕期间,不加任何牛油的烘西红柿比薯条更为有益。