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女性美白养生粥 教你制作方法

  

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  女性美白养生粥

  1、健脾补气粥

  先准备好各100克的羊骨和粳米,以及适量的食盐和葱白。先将羊骨洗净之后敲碎,加上适量的水来熬汤,并用大火来炖煮20分钟。之后再用汤来进行煮粥,慢火熬制半个小时,等到快好的时候,加上适量的细盐和生姜以及葱白,再稍微煮一会之后就可以服用。这款粥能够起到良好的强筋骨和补肾气的作用,还具有非常好的健脾胃效果,起到特别好的养生功效。

  2、养血理虚粥

  先备好五个红枣,60克的制首乌以及100克的粳米。然后将制首乌进行熬煮,将汁水取出,渣去掉。再将红枣和粳米放进汁水中,来进行煮粥。等到粥快要好的时候,可以加上一些红糖,等到煮沸了之后就能够食用。但是要注意的是,首乌不能够用铁器来熬制,所以使用搪瓷锅。这款粥能够有效的起到养血理虚的作用,还能够达到良好的美白肌肤的功效。

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