火龙果石榴鲜果盅的做法 纤美火龙果汁的做法

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　　红龙果(火龙果)300公克,柠檬汁30㏄,蜂蜜30㏄,冷开水200㏄

　　做法:

　　龙果剥皮,切小块,与其余材料放入果汁机一起打匀即可。

　　火龙果石榴鲜果盅的功效与作用:

　　促进消化、抗衰老、保护胃黏膜、美白皮肤、有助于毒素的排、

　　火龙果石榴鲜果盅的食材和调料:

　　火龙果一个红石榴小半个

　　火龙果石榴鲜果盅怎么做好:

　　1.火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂,能有效防止血管硬化,从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基,有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的发生

　　2.火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。此外,白蛋白对胃壁还有保护作用

　　3.火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维

　　4.火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血