保健养生：发现桌上的美白圣品

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皮肤是否白主要取决于黑素细胞合成黑色素的能力。黑色素产生得越多，皮肤就越黑。相反，皮肤更白。维生素C会干扰黑色素的生成，减少黑色素的沉淀。日常生活中多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、山楂、橙子、苹果、刺梨、葡萄、鲜枣等水果，以及蔬菜如西红柿、花椰菜、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜和青椒，可以减少甚至消除皮肤上的黑斑和雀斑，加速皮肤的恢复和美白。

一些水果和蔬菜可以通过巧妙的使用获得意想不到的美白效果。例如:1。枸杞(鲜120克，干60克)熬制代替茶，无限量饮用；或者用它浸泡葡萄酒，每餐喝适量。它能滋养肝肾，补气养血，使肤色白皙。2.将冬瓜子5克、桔皮6克、桃花12克混合研磨成细粉。

饭后，一天三次用米汤招待他们，甚至连续几个月，他们的脸变得白皙光滑。3.将土豆去皮(只能用1/3)，磨碎并去皮成糊状，除去水分，加入细面粉，将其用作面膜，25分钟后用清水洗净。该方法对皮下黑色素有漂白作用，特别是消除黑眼圈，最好加入优质奶粉。4.果酸可以加快皮肤角质化的速度，加速黑色素的消除。如果使用得当，它还能帮助吸收一些水溶性物质。

将梨或苹果打碎，并与细面粉混合，这对娇嫩的面部皮肤非常有帮助。或者把柠檬片放在啤酒里，浸泡一夜，第二天抹在脸上。5.牛奶能使脸部皮肤甚至全身变得白嫩。用棉花或纱布浸泡鲜奶，浸湿后敷在脸上，半小时后用清水洗净，每天一次。过度晒伤的皮肤会出现红斑，可以用牛奶涂抹晒伤哪家中医院看癫痫病的部分，然后用柠檬片涂抹。

一周后，斑点会变小；将黄瓜捣碎后，加入葛粉和适量的蜂蜜，揉搓几次，斑点就可以消除了。2.自制美白面膜1。黄瓜面膜将黄瓜放入榨汁机，倒入小碗中。然后加入蛋清、珍珠粉和适量面粉制成糊状，不要向下流动。洗脸，将混合膏涂在脸上，干燥后清洗，每周涂上爽肤水和护肤品1 & mdash两次。

2.菊花美白菊花富含精油和菊花色素，能有效抑制皮肤黑色素的产生，软化表皮细胞。菊花可制成花粥口服；它可以捣碎并与蛋清混合，可以美白皮肤。3.啤酒唤醒皮肤。拿一个干净的小碗倒啤酒。将药用棉纱浸泡在啤酒中约3分钟；取出棉纱，轻轻拧一下，敷在脸上，让面部皮肤完全放松，敷半小时左右；如果棉纱中的水分被吸干，它可以在最初的两个步骤中被浸透，然后被应用。

俗话说，一白遮三丑。当你看到上面的美白方法时，你兴奋吗？给自己一张白皙美丽的脸。

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