夏季养生：降火吃什么五款美食推荐你

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一、喝莲子汤要心火

症状包括虚与实，虚火以低烧、盗汗、心烦、口干等为特征。实火表现为复发性口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗:莲子30克(无莲子心)，栀子15克(用纱布包裹)，加适量冰糖，水煎，吃莲子，喝汤。

第二，吃猪肝可以消除肺火

表现症状:干咳无痰或痰少而粘，潮热，盗汗，手足心热，失眠，舌红。

食疗:将1对猪肝和30克菊花(用纱布包裹)煮至肝熟，然后吃肝，喝汤。

三、喝绿豆粥要胃火

症状包括:虚与实，虚火以微咳、少食、便秘、腹胀、舌红、少苔为特征。上腹不适、口干、口苦、大便干燥是火盛的表现。

食疗:石膏粉30克，粳米和绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米和绿豆熬成粥。

四、喝梨水生气

表现:头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭和双肋疼痛。

食疗:将川贝10g捣碎成粉末，2个梨，去皮切块，加入适量养生冰糖，用适量清水炖。

五、吃猪腰要肾火

养生表现:头晕、耳鸣、耳聋、腰背酸软、潮热夏季、盗汗、五心烦躁。

食疗:将2养生条猪腰、15克枸杞和15克山茱萸各放入砂锅中煮夏季熟，然后食用，喝汤。

六、吃木瓜去火养生

配料:木瓜1个(约750克)，花生仁100夏季克，猪骨250克，红枣4个，姜片4片，盐适量

养生生产:红枣去核、洗净，加入花生仁、猪骨、生姜和盐，放在两个碗里夏季。用小火煮一小时。然后将它们放入去核的木瓜中蒸河南比较好癫痫病医院一个小时。

功效:木瓜清凉甘甜，含有蛋白质、维生素B、C、G、蛋白酶、脂肪酶等。这道菜具有清热、消暑、消食、健脾和胃的功效。

此外，薄荷茶、乌龙茶和苦丁茶都是夏季降火茶产品的最佳选择。我祝你旅途成功。

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