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发布时间：2022-06-09 13:03:42
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含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。 每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。 2、木耳木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质还有一些毒素吸附集中起来排出体外,从而起到帮助肝脏清胃洗肠的作用。 3、绿豆绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。 中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。 不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 4、蜂蜜蜂蜜味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。 近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。 常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。 5、芦笋芦笋性味甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状,都能有所缓解。 芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。 芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。 6、猪血据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。 我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。 这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药,维持肝脏机能,非常必要的。 肝脏有毒的症状表现1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷中医认为"肝主筋”,指甲是"筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号。 2、乳腺出现增生经前乳腺的胀痛明显增加乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有"毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显。 3、情绪容易抑郁肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪。 日常生活如何养肝护肝1、切勿贪杯喝酒伤肝,是大家都熟知的道理。 酒精进入人体之后需要经过肝脏的代谢才能排出体外,增加了肝脏的不少负担。 所以保护肝脏一定要做到喝酒需有度,切勿过分贪杯,如果工作上实在不能避免应酬的话,也应该有所控制,同时喝酒前做好准备工作,例如先吃掉东西,或者喝杯牛奶等。 2、坚持适度的运动保护肝脏的健康,除了饮食上应该有所注意之外,还应该坚持适度的运动,生命在于运动,坚持适量的体育锻炼有效增强人体体质,提高身体抵抗力。 一天保证至少半个小时的运动时间,每周5天坚持运动。 3、保持好心情肝主情志,心情不好最伤的是肝脏的健康,保持情绪平稳、好心情是拥有健康的肝脏的一大前提。 提高个人的情商、不要太注重得失、学会适度有效的舒缓生活以及工作上的压力、将不良的情绪及时的发泄出来,保持日常情绪不抑郁、少愤怒、多舒畅。 4、养成正常作息习惯根据中医理论中的经脉行理论,凌晨1~3点是肝经的时间,一定要在睡眠的状态中才能达到养肝、排毒的作用。 人长时间睡眠不足会导致精神差、皮肤粗糙等问题。 为了漂亮,为了养生都应该养成正常的作息习惯,最佳的就寝时间是晚上的10点,最迟11点前入睡,保证每天有至少8个小时的睡眠时间。 本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。 |