滋补益精的三味豆浆及葵花籽黑豆浆的做法及功效-华医健康养生网

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本文带来三味豆浆及葵花籽黑豆浆的做法及功效。

一、三味豆浆的做法及功效。

1、功效。

黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

2、做法。

现在的怎么样治疗癫痫病比较好啊小家电真的越来越人性化，记得以前妈妈每天早上煮豆浆给我们喝，都必须到菜市场先买好研磨好的生豆浆，回家放在炉上面，要不断的搅拌避免溢出和糊底。

现在只需要晚上将干豆放进破壁机内，明天就有一杯热腾腾的豆浆可以喝了。

1）准备好用料。

黄豆25克、黑豆25克、红豆25克、水1000毫升、冰糖适量。

2）将黄豆、红豆、黑豆洗净，放入碗内。

3）倒入适量的清水浸泡4小时以上。

4）泡好的三种豆倒入西屋破壁机料理杯内（喜欢甜豆浆可以放入适量的冰糖）。

5）将料理杯安装到主机上。

盖子拧紧。

6）在破壁机菜单内，选择豆浆功能，按开始键开始，机器开始自动制作。

7）制作完成后提示音响，美味的豆浆就做好了。

烹饪技巧。

1）这次用到的是西屋的0965款破壁机，这款破壁机自带蒸煮的功能，如果别的破壁机没有这个功能，可以破壁后放入煮锅内煮熟即可。

2）破壁机内有果蔬、豆浆、玉米汁、浓汤、养生壶、米糊盒煮粥功能，这次豆浆可以直接选择豆浆功能，晚上可以直接将干豆放入，预约到早上煮好，非常方便。

二、葵花籽黑豆浆的做法及功效。

1、功效。

葵花籽富含维生素E和精氨酸，对于维护男性的性机能和提高精子质量是非常有益的。

加入葵花籽的黑豆浆，在营养丰富的同时又加入了特别的功效。

所以，这是一款非常适合男士喝的豆浆，大家快行动起来，给老爸做这么一碗温暖加油的滋补豆浆吧!2、做法。

1）准备好用料。

黑豆60克、葵花子仁10克、调料水1000毫升。

2）黑豆清洗后用水泡发，葵花籽清洗干净，泡发好的黑豆洗干净和葵花籽放入豆浆机制成豆浆，喝时滤掉渣滓即可。

烹饪技巧1、葵花籽生熟都可以；2、豆子泡发前一定要先清洗干净，泡发后去掉泡豆子的水在做豆浆；3、此量为4人份的量，人少酌情减量。

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