季节养生夏天练习可以治病，延年益寿-华医健康养生网

爱养身馆-季节养生：北京军海癫痫病医院

运动可以使心肌收缩增强，增加心输出量；它可以扩大养心冠状动脉的直径，使心脏的血液供应更加充足，以满足夏季高消耗的需要。同时，运动可以明显提高血液粘度，快速纠正炎热天气下因出汗过多引起的全血和血浆粘度增加，加速血液循环，大大降低血栓形成的可能性。通过夏季训练，心脏交感神经紧张度相对降低，心率明显减慢，从而减轻心脏负担和心肌耗氧量，避免心辽宁比较好治癫痫血管疾病，对健康非常有益。第二，促进呼吸系统的功能。在夏天，气压通常很低，如果你在这种状态下锻炼，你的呼吸会自然加深。

因此，有规律的锻炼会增强膈肌上下运动的幅度，并在吸气时增加胸部的负压，从而促进心肺的循环。此外，由于呼吸肌的强烈收缩，呼吸的差异明显增加，这反过来增加肺活量和肺弹性。因此，夏季运动可以改善呼吸器官的功能，使气体充分交换，增加血液中的含氧量，改善物质的氧化过程，并保证身体的新陈代谢需要。第三，促进消化系统的功能。在夏季，人体的消化功能往往处于低状态，胃酸分泌减少，人们食欲不振，并容易患胃肠疾病。

人体消化系统受自主神经系统的控制和调节。坚持夏季训练可逐渐增加腹横肌的活动范围，人工改变交感和副交感神经系统的兴奋强度，从而改善和增强消化系统沈阳癫痫病正规治疗的医院的功能。同时，夏季运动可以增加唾液分泌，改善人的食欲，保持大便通畅，有利于消化道疾病的预防和治疗。

想了解更多夏季养生的方法，就到爱养生馆

本站内容均来自互联网，不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突，请微信或邮箱联系，本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章，未经许可，不得转载。