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发布时间:2022-06-09 13:04:29
黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容;并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎黄、津液不足有治疗作用。 丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。 亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂,能防病抗衰老,并防止头发质脆、干燥、易断,从而起到护发作用。 2、何首乌:味甘苦,性微温,有补肾益精、乌黑须发、光泽皮肤的功效。 何首乌富含淀粉、脂肪、卵磷脂、铁、锰、钙、锌等多种元素,有补肝肾、益精血、涩精止遗的功效,常食可令头发乌黑,皮肤光泽美润,达到黑发悦颜的功效。 蒸过的何首乌有益肝、降血脂、降血压、软化动脉血管等功效。 3、枸杞:味甘、性平。 有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。 枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。 现代药理学证明,枸杞有改善肝功能、促进细胞生成,使皮肤细嫩、明目乌发等作用。 4、蜂蜜:味甘、性平。 富含维生素B、维生素D、维生素E、果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、氧化酶等多种元素,对乌发、润肺止咳、润肠通便、滋养气血有显着功效,对润肤、悦颜也十分有益。 5、核桃仁:古书记载核桃仁能"通经脉,黑须发”。 现代医学证明,核桃仁富含B族维生素、维生素C、胡萝卜素、油脂、蛋白质、糖类等多种元素。 其脂肪含量达到40—50%,对补肾养血、润肺纳气、润肠止带、强筋健骨、通润血脉、润肌乌发有很好的作用。 常吃核桃仁可以使头发乌黑、皮肤细腻。 6、猴头菇:又名猴头、猴头菌,其营养十分丰富。 其蛋白质的含量比香菇高1倍,并且含有17种氨基酸,其中有8种是人体所必需的氨基酸,还有挥发油、多糖类营养物质,是低脂肪、高蛋白的保健食品。 猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能够降低血液中胆固醇的含量,提高免疫功能,并有益于须发的生长。 可以让头发变黑亮的食谱1、猪肾核桃汤:猪肾1对,杜仲30g,沙苑蒺藜15g,核桃肉30g,将以上三药和猪肾加适量水,在旺火上煮30分钟后,改文火炖至猪肾熟烂。 食猪肾及核桃肉,饮汤。 每日1剂,连服7~10日。 具有补肾、健脑之功效,有效治疗白发变黑。 2、黑豆雪梨汤:黑豆30g,雪梨1~2个。 将梨切片,加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后,改微火炖至烂熟。 吃梨喝汤。 每日2次,连用15~30日。 治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱,色白,坚持服用可使此类患者白发变黑。 头疼抽搐怎么回事>3、枸杞烧海参:海参300g,枸杞子15g,桑椹10g。 先将海参切条,热油加调料翻炒,汤沸后小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹,淀粉勾汁即可。 4、红枣杞子煲鸡蛋:红枣10个,枸杞子30g,鸡蛋2个,加水同煎,蛋熟后去壳再煮数分钟,吃蛋饮汤。 5、奶汁猴头菇:原料:猴头菇、纯牛奶。 调料:盐、鸡精、高汤、淀粉。 做法:1、猴头菇洗净,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;2、锅内放适量纯牛奶和高汤,用盐和鸡精调味后,放入猴头菇,煮开后勾薄芡,即成。 让头发变黑的方法1、睡出黑头发有一个良好的睡眠质量是保证黑头发的前提,一是避免熬夜带来的精神萎靡导致头发脱落和质量。 二是:好的睡眠质量可以分泌生长黑头发。 早睡早起养成一个好的生物钟。 睡前泡泡脚有助睡眠。 2、洗出黑头发好的洗发露是可以延缓和增加头发黑度的。 相反不好的洗发露不但有损头发的质量,而且还会使头发脱落。 不要经常换洗发露牌子,洗发露也有对头发的一个适应过程。 买一些常见使用的洗发露牌子,不建议到小的零售店购买。 3、护出黑头发想要头发变黑变亮,我们可以使用护发素等辅助品来护理头发使头发亮丽又有光泽。 要买一些针对性的护发素,而且坚持使用,不要用一些天又不去用。 这样是没有效果的。 而且应该严格按照说明书使用,因为说明书的使用方法是实践证明最有效的方法。 4、练出黑头发多做体育锻炼不但可以强身健体,而且可以促使头发黑素分泌,从而使头发黑色亮丽。 做做有氧运动,经常性的散散步、跑跑步,和朋友多聚会一起体育运动。 本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。 |