位置:首页  >  养生趣闻  >  正文

美容柠檬怎么吃-华医健康养生网

来源:中医饮食养生网 时间:2021-05-21

养生导读:我们都知道柠檬是美容的好东西,但柠檬这么酸,很多人都受不了,那么柠檬怎么吃呢?其实柠檬不宜直接生食,用来泡水、榨汁或泡茶美容功效好。

今天小编教你柠檬怎么吃,一起来看看吧!柠檬含有丰富的维他命C、钙质、果酸等营养素,被用作化妆品和护肤品的原料,能增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。

其中,它所含的大量果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。

柠檬还含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸,还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以及香豆素、甾醇类挥发油等物质,具有很强的抗氧化性作用。

柠檬怎么吃?柠檬过酸,不适于鲜食,人们往往用柠檬制成饮品饮用来摄取其中的营养。

比如用鲜柠檬片或干柠檬片泡水,或者直接将柠檬榨汁。

一、柠檬泡水这是最为简单的方法,把柠檬切片,用温开水泡,就这样可以直接喝了。

干柠檬既经过了脱水处理,又长时间暴露在空气中,其中的维C含量可以说几乎为0。

因此,使用新鲜的柠檬切片泡水是更好的选择。

治疗癫痫哪个好

不过值得注意的是,一定用温水冲泡,因为开水的高温也会把维C破坏掉。

柠檬片蜂蜜泡水喝是生活中比较常见的食用方法。

自制柠檬蜂蜜水有两种方法,将柠檬用硬毛刷彻底洗净,放进冰箱冷冻2小时,取出后切片(每个柠檬切15~20片)。

柠檬泡水第一种方法:将柠檬洗净、切片后放入杯中,再取约2茶匙蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可,如喜欢冰饮,可以加入冰块。

第二种方法:用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片用瓶子腌制起来,放在冰箱中储存,让蜂蜜和柠檬充分融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。

此法容易长期坚持,否则每天要去切一个柠檬,很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。

常喝通过以上两种方法泡出来的柠檬蜂蜜水,能减少黑斑、雀斑发生的几率,让肌肤美白。

它还有补钙、减肥的作用。

建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,稍后再吃早餐。

温馨提醒:正常人可以每天饮用柠檬水,但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠,柠檬水的日摄入量最好控制在10治癫痫病什么药能吃好00ml以内。

胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要畅饮柠檬水。

二、柠檬汁如果你在家里,可以把柠檬榨成柠檬汁,晚上时候喝一杯,坚持下去,你的皮肤会变白哦。

但是不要喝太多,这样也不利于胃。

榨柠檬汁之前,可以将没有剥皮的柠檬整个放入微波炉加热一分钟左右。

相比于没有加热过的柠檬,加热后的柠檬可以榨出更多的柠檬汁。

以下是榨柠檬汁的做法:用叉子在柠檬皮上叉些小眼(注意不要太用力,那样会叉到果肉),放入微波炉内高火叮20-30秒,你也可以将柠檬放到热水碗里浸泡柠檬30秒。

将柠檬放到案板上,用手掌来回擀压柠檬,当你感到柠檬已经到了软软糊糊的时候就可以了。

将柠檬切半,取半个柠檬放到手动榨汁机上用力挤压,并适当转动柠檬,使柠檬汁流到榨汁机中。

全部榨完以后,挑出滤网上的柠檬籽。

将滤网上的果浆倒入底层的柠檬汁中即可。

三、柠檬茶柠檬茶可以将柠檬做成柠檬茶,把柠檬切片,放在杯子里,加上冰糖,兑上开水,就是一杯可口的柠檬茶哦癫痫病小发作

在饭后或者闲暇时,泡上一杯柠檬红茶,对于健康养生大有好处,柠檬属碱性食物,能平衡身体的酸碱度,而红茶性温,不仅能养护肠道,对于清除肠道油脂、促进消化有着一定的作用。

但柠檬红茶的泡制也有讲究,如果是新鲜的柠檬,表皮上未涂抹任何防腐或保鲜剂的柠檬,可直接切片来泡柠檬红茶。

柠檬绿茶的做法:柠檬半个,绿茶少许,蜂蜜1大勺。

绿茶用开水冲泡,放置10分钟左右,待绿茶泡出味道和颜色后,将茶叶过滤掉;等茶温凉之后,加入柠檬和蜂蜜,搅拌均匀;直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

泡沫柠檬红茶的做法:基底红茶350ml;柠檬汁;蜂蜜;柠檬圆片1片;冰块适量。

取一成品杯装入适量冰块备用。

在雪克杯中加入冰块至满杯。

将雪克杯中加入柠檬汁、蜂蜜。

再倒入基底红茶至9分满。

盖上盖子摇匀,倒入成品杯中,再加入柠檬圆片装饰即可。

四、自做柠檬蜜柠檬蜜,也可以叫糖渍柠檬,糖腌柠檬等等,做法非常简单,原料只有两个:柠檬和白糖。

癫痫病常见的治疗方法有哪些呢

腌制柠檬蜜的柠檬和糖之间也没有固定的比例,反正一层糖一层柠檬,最顶部用厚厚一层糖封住就行,所以下面给出的分量也只是供参考哦!准备柠檬1.3kg。

白糖约1kg。

自制柠檬蜜的做法:1、柠檬洗净沥干水分,找一个可以密封的罐子,洗净沥干水分。

柠檬切片,尽量去掉所有的籽。

把柠檬片铺一层在瓶子底部,然后撒一层糖,再一层柠檬一层糖,直到将满时,在最表面铺厚厚一层糖,目的是阻断空气以免柠檬变质发霉。

2、盖上盖子或者用其它方式密封好,放在阴凉处大约一个月之后就可以吃了(我一般都放冰箱冷藏)。

舀适量柠檬蜜,再舀几片柠檬,冲水喝就行,夏天的时候可以加冰块或者冷藏后再喝,很解暑哦!柠檬要注意舀柠檬的时候要用干净且无水的勺子,而且最好是保持柠檬一直被完全浸泡在糖浆里(因此最好是用顶部有点收口的瓶子),以免接触空气发霉。

本站内容均来自互联网,不代表本站立场。如文章内容涉及版权冲突,请微信或邮箱联系,本站会尽快删除。
如本站作者授权发表的文章,未经许可,不得转载。