老年人不宜长期吃素-华医健康养生网

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这实际上是不智之举，对身心健康有害。

人体衰老、头发变白、牙齿脱落、骨质疏松及心血管疾病的发生，都与锰元素的摄入不足有关。

缺锰不但影响骨骼发育，而且会引起周身骨卡马西平片一天喝几次痛、乏力、驼背、骨折等疾病。

缺锰还会出现思维迟钝、感觉不灵。

因此，老年人不宜吃素。

植物性食物中所含的锰元素，人体很难吸收，而肉类食物中虽然含锰元素较少，但容易被人体利用。

所以，吃肉是摄取锰元素的重要途径。

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