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国庆长假把好“饮食关” 七天调理食疗健康过假期

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  早餐:脱脂牛奶1杯(200ml)、燕麦片5瓷勺(60g)、鸡蛋1个(50g)

  午餐:去皮鸡肉(80g)、蔬菜1盘(250g)、红豆饭半碗(100g引起小儿抽搐的原因红豆米饭各半)

  晚餐:瘦肉(50g)、蔬菜1盘(250g)、红薯1个(150g)

  加餐:葡萄1串(200g)

  Day6

  早餐:豆浆1杯(250ml)、杂粮馒头1个(60g)

  午餐:三文鱼2块(100g)、蔬菜1盘(250g)、杂粮粥1碗(200g)

  晚餐:蔬菜1盘(250g)、糙米黑龙江中亚医院治疗癫痫专业吗饭1碗(150g)、葡萄酒1小杯(100ml)

  加餐:杏仁15颗

  Day7

  早餐:酸奶(150ml)、中等红薯1个(150g)

  午餐:黄花内蒙古哪家医院治疗癫痫最好鱼2块(100g)、蔬菜1盘(250g)、杂粮粥1碗(200g)

  晚餐:去皮鸡肉(50g)、蔬菜1盘(250g)、糙米饭1碗(150g)、葡萄酒1小杯(100ml)

  加餐:番石榴1个(200g)

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