甜汤的做法文字

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西米（适量）、汤圆（适量）、牛奶（适量）

辅料:

炼乳中医治疗癫痫病有效果吗（适量）

做法步骤：

1、准备好原料。（汤圆我是前一天就做好放冰箱的）。

2、锅中烧开适量开水（稍微多一点），水开后下入西米，搅匀。

3、盖上盖子煮至如图西米中医治疗癫痫病哪家医院好的中心剩余一点白色的时候，关火。

4、盖上盖子闷20分钟左右，西米就会变得如图完全熟透而透明，这时候用漏勺把西米过滤出来，立刻过一下清水，然后用凉白开再过一遍。（这样做是为了更好才保证西米的Q弹，如果一直浸泡在锅里，热水会让西米变得软掉，那样就不那么Q癫痫病的最新疗法了）。

5、在闷西米的时候，把汤圆煮好。

6、牛奶倒入碗里，调入适量炼乳拌匀，再加入煮好的汤圆，和西米，即可上桌。

西米的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和孝感治疗癫痫病医院排名脂肪酸，富含蛋白质；

牛奶的热量(卡路里)42千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效；可与黑豆、木瓜、甘蔗搭配；与菠菜、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；