健康的饮食有哪些需注意

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第一点，吃饭八分饱，大家可能都知道吃的过饱是不好的，不仅会加重消化，同时还会导致肥胖等营养过甚。

第二点，尽量多吃些清淡的食物，四川癫痫治疗医院有哪些但不提倡吃过于清淡，比如不吃肉等等，肉类蛋白质还是要摄入的，这里的多吃些清淡的食物是指，多吃清淡，少吃油腻，油炸，烧烤等食物。

第三点，营养均衡，就是不要挑食的说，不要说这个不好吃不吃，好吃哪家治癫痫病医院最好的就多吃，均衡的饮食才是王道，不要因为挑食而导致营养不均衡，这样容易影响营养的吸收和身体免疫能力。

第四点，饭后2小时候可以适当的运动，合理的饮食加上运动，这样才能让身体更好，达到健康饮食，癫痫患者需要检查什么运动不仅能促进肠胃蠕动，促进人体对营养物质的吸收。

第五点，不要吸烟饮酒，这些都是对人体器官的伤害，肠胃伤害导致饮食上也容易受到影响，抽烟喝酒的胃病，等等都是健康的大敌