凉拌面看一眼就学会的做法

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手擀面（251克）、青菜（适量）、西红柿（半个）、胡萝卜丝（适量）

辅料:

大蒜（适量）、姜丝（适量）、黄瓜丝（天津哪家医院癫痫病好适量）、酱油（2汤勺）、白糖（半汤勺）、葱丝（适量）

做法步骤：

1、所有材料准备好，备用。

2、手擀面半斤，备用。

3、清水加少量盐，沸腾后下入面条。

4、大叶青菜铺底。

5小儿羊癫疯是怎么引起的、面条煮熟后，过凉水捞出装入碗中，黄瓜丝、西红柿、胡萝卜丝、香菜、葱丝（我还放了两块肉）。葱丝放中间，葱丝上倒入两勺海鲜酱油或者生抽、放上半勺白糖、少量十三香粉、少量盐。

6、锅底放油，烧热后放入姜丝和蒜瓣（如果不是孩子吃的话放两段干辣椒更好）。

7、料油爆香后浇在葱丝和料上，依照个人爱好济南哪家医院有癫痫专科倒入适量香醋。

手擀面的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

青菜的热量(卡路里)15千卡；具有清热解毒、镇咳、利尿等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；药物治疗癫痫病有哪些利弊与醋、秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与三文鱼、芹菜、卷心菜搭配；与螃蟹、鱼干、虾相克，同食可能会引起不适；