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家常蝴蝶馒头简单步骤

北京军海癫痫病医院

荞麦粉(2汤匙)

辅料:

面粉(两碗)、干酵母(一茶匙)、水癫痫病这么治能好吗(适量)、白糖(2汤匙)

做法步骤:

1、白糖用温开水化开备用,待凉至不烫手后,把酵母倒进糖水里化开。

2、面粉和荞麦粉和少许盐混合。

3、淋入酵母水,用筷子搅拌均患有癫痫病的人不能吃什么食物匀后揉成光滑的面团。

4、揉好的面团用东西盖上,静置发酵一小时左右至1.5-2倍大。手指粘少许面粉在面团上搓个小孔,面团不反弹,不回缩就代表发酵到位。

5、发好的面团排气后取一部分分成6分,每分搓成小条。

6、取其中一癫痫病武汉哪家中医院好条向内卷,末端留出,另一条反方向卷,同样末端留出不卷。

7、把两个面卷并排,末端向上。

8、用筷子在面卷三分之一处轻轻挟下。

9、盖上东西再醒发15-20分钟左右。

10、蒸架上铺上玉米叶或湿的纱布导致癫痫病发作的重要原因是什么,把馒头坯放上,冷水入锅,中火蒸15-20分钟左右。

荞麦粉的热量(卡路里)335千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;

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