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发布时间:2022-06-10 11:45:12
荞麦粉(2汤匙) 辅料: 面粉(两碗)、干酵母(一茶匙)、水癫痫病这么治能好吗(适量)、白糖(2汤匙) 做法步骤: 1、白糖用温开水化开备用,待凉至不烫手后,把酵母倒进糖水里化开。 2、面粉和荞麦粉和少许盐混合。 3、淋入酵母水,用筷子搅拌均患有癫痫病的人不能吃什么食物匀后揉成光滑的面团。 4、揉好的面团用东西盖上,静置发酵一小时左右至1.5-2倍大。手指粘少许面粉在面团上搓个小孔,面团不反弹,不回缩就代表发酵到位。 5、发好的面团排气后取一部分分成6分,每分搓成小条。 6、取其中一癫痫病武汉哪家中医院好条向内卷,末端留出,另一条反方向卷,同样末端留出不卷。 7、把两个面卷并排,末端向上。 8、用筷子在面卷三分之一处轻轻挟下。 9、盖上东西再醒发15-20分钟左右。 10、蒸架上铺上玉米叶或湿的纱布导致癫痫病发作的重要原因是什么,把馒头坯放上,冷水入锅,中火蒸15-20分钟左右。 荞麦粉的热量(卡路里)335千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维; |