姜汁番茄沙拉看一眼就学会的做法

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大头菜（1/2棵）、番茄（1个）、香菜（少许）、酱油（30毫升）、姜汁（7.5毫升）、白糖（7.5毫升）、香油（少许）

做法步骤：

1、大头菜切片，入开水焯烫至熟，捞起泡入冰吉林哪家癫痫病比较好水。番茄洗净，切片。

2、将大头菜与番茄片重叠摆入盘中。

3、将调料调匀后淋在大头菜与番茄上，最后撒上香菜碎叶即可。

大头菜的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消炎止痛、抗衰老等功效；可与胡萝卜、猪肉、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起癫痫病患者应该吃哪些东西不能吃哪些东西不适；

番茄的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与蜂蜜、鸡蛋、西葫芦搭配；与鲇鱼、香菇、鱼头相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹郑州那家医院看癫痫病好、消食下气、醒脾和中等功效；可与羊排、羊肉、虾搭配；与猪里脊肉、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量(卡路里)63千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；

姜汁的热量(卡路里)28千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和那家医院看颠娴好脂肪酸；

白糖的热量(卡路里)392千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶相克，同食可能会引起不适；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；