无油香酥鸡翅怎么做

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鸡翅（1斤）、生抽（少许）、料酒（少许）、辣椒粉（少许）、盐（少许）、全麦面粉（适量）

做法步骤：

1、鸡翅改刀，加入料酒、生抽、辣椒粉、盐腌制一晚。 <湖北哪里治疗癫痫好？p>2、鸡蛋打散。

3、腌好的鸡翅沾好全蛋液。

4、放到全麦面粉里滚一滚，面粉裹满鸡翅。

5、烤盘垫好锡纸，码好鸡翅。

6、入烤箱，200度烤30分钟左右，即可。

7、摆盘食用吧～。

鸡翅的热量(卡路里)194千卡；有利：低钠盐，低河北癫痫医院有几个饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有益气、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

料酒的热量(卡路里苯妥英钠的副作用 ？)114千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

辣椒粉的热量(卡路里)263千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与圆白菜、鹌鹑、苦瓜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适； 儿童癫痫能治吗

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

全麦面粉的热量(卡路里)352千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；与枇杷相克，同食可能会引起不适；