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最正宗黑木耳炒蒜苔五花肉的做法

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黑木耳(适量)、五花肉(适量)、蒜苔(适量)

辅料:

生抽(适量)、盐(适量)、鸡粉(适量) 癫痫需要吃些什么的

做法步骤:

1、黑木耳放清水中,。

2、完全泡发;。

3、完全泡发;。

4、五花肉切簿片;。

5、蒜苔切除部份老根,。

6、再切成段;。 <良性癲痫多久发作一次p>7、少许油润锅,先放入五花肉煸炒出油;。

8、待五花肉微焦黄,倒入生抽翻炒,使其有咸味;。

9、接着放入蒜苔翻炒,至表面微微皱,香味四溢;。

10、最后放入黑木耳翻炒一会儿,调入盐和鸡粉,即可!。

黑木耳河北癫痫病医院河北>的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与乌鸡、桔子搭配;

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与山楂小儿腹疼性癫痫病用药、茄子、冬瓜搭配;与百合、菊花、杏仁相克,同食可能会引起不适;

蒜苔的热量(卡路里)66千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有温中下气、补虚、调和脏腑等功效;可与猪肝、黄鱼、乌鸡搭配;与韭菜相克,同食可能会引起不适;

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