家常东北饭包简单做法步骤

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上好白菜叶（1个）、热米饭（1碗）、豆瓣酱（适量）、小葱（适量）、香菜（适量）、辣椒酱（适量）、土豆丝（适量）、虾皮（适量）

做法步骤：

1、菜叶平铺，可以铺几个做很大的！。青海主治癫痫病的好医院有哪些

2、东北大酱。

3、葱和香菜蘸酱均匀铺在菜叶上。

4、平铺热米饭，虾皮，辣酱。

5、再放你爱吃的凉菜热菜或者土豆丝。

6、三边折起，像叠被子一样。

7、用手托稳，开吃！咯咯咯！。

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡；有利黑龙江十大癫痫病医院是哪些：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；不利：钠盐含量过高；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量(卡路里)27千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；

西安癫痫医院有哪几家rong>香菜的热量(卡路里)24千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效；可与羊肉、胡萝卜、虾搭配；与排骨、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒酱的热量(卡路里)129千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利：钠盐含量过高；具有健胃消黑龙江中亚医院,癫痫这样治靠谱食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与小白菜、明虾、羊排搭配；与猪肝、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量(卡路里)153千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；可与豆腐、豇豆、丝瓜搭配；与浓茶、韭菜、枣相克，同食可能会引起不适；