超级好吃糖醋鸡胸肉做法

北京军海癫痫病医院

鸡胸肉（2块）

辅料:

番茄酱（大半碗）、面粉（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋一个（适量）、生姜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、陈醋（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）

做法步骤： 癫痫病在清醒时发作症状

1、鸡胸肉两块，洗干净。

2、切成条状。

3、放入生姜，料酒，适量盐和鸡精，一点胡椒粉和淀粉。

4、拌匀，腌制20分钟到30分钟。

5、鸡肉腌制的时间，我们来调糊糊，待会挂糊用，（在饭店吃的糖醋排骨和糖醋里脊外面的脆皮都靠它了）准备一个大盆，里面放一个鸡蛋打散，在放多一点淀粉和多一点面粉，加点儿水调成糊糊，糊糊不成太稀，要不然挂不住。

6、稀稠度就像这样，可以沾在肉上就可以。哪里有治疗癫的医院

7、然后把腌制好的鸡肉倒进面糊糊里拌均匀，让每一个肉都挂上糊糊（如果稀了可以加点面粉一起拌均匀）这是拌好的。

8、锅里倒油，烧倒筷子放进去起泡就可以了。

9、放入挂好糊的鸡肉。

10、炸至像这样微黄捞出。

11、全部炸好后，待油温再次升高，全部倒下去复炸。

12、正在复炸中，我都是中火炸的。

13、炸至这样，颜色金黄、表皮酥脆、就可以捞出备癫痫病患者每天要注意些什么用了。

14、准备大半碗番茄酱。

15、锅里留底油烧热。

16、倒入番茄酱翻炒。

17、炒匀加半碗水，小火熬。

18、在加一勺白砂糖。

19、在加点陈醋。

20、调小半碗水淀粉，倒进去。

21、大火熬成浓汁转小火。

22、把炸好的鸡肉倒进去。

23、翻拌均匀，让每个肉条都沾上汁，就可在济南哪家医院治疗癫痫效果好以出锅了。

24、装盘，撒上白芝麻，加个青菜叶点缀，怎么样？色香味俱全把？。

25、家里也可以做出饭店的味道和样子。

26、鸡胸肉做的一样好吃别有一番滋味在心头。

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与冬瓜、油菜、板栗搭配；与鲍鱼、芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；