夏季饮食禁忌高温酷暑切莫“贪凉”

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1、不要过量吃冷饮

大热天冷饮备受人们欢迎，在尽情享受美食的时候，可怜的胃开始叫苦连天了，因为这些东西吃起来虽然凉爽可口，但长北京癫痫病专业治疗医院排行期食用会影响食欲，不利于消化，还会因过度刺激道黏膜引起局部血管收缩，导致消化道缺血、缺氧，发生胃肠功能。如果有慢性或胃及十二指肠病史的人，还很可能引起急性发作，特别是碳酸饮料中含有大量气体，食用过多就可能会导致胃及十二指肠穿孔、黑龙江中亚癫痫医院，癫痫患者节后如何调节假期综合症大出血而危及生命。在闷热难耐时，多喝些凉开水或吃些西瓜之类的瓜果就可以了，既可以消暑，又不伤害身体健康，吃瓜果还可增加营养。

2、不要吃肉无限量

肉类中含有大量的饱和脂肪，过多摄入可使血管抑制颠痫发作有什么特效药吗硬化，进而升高血压。同时人吃了大量肉食后，心情会变得烦躁。少吃肉并不等于说不能吃肉，每人每天平均需要动物蛋白50-60克，这些都要靠我们有选择地吃肉来补充。吃时最好选择鸭肉、兔肉等具有清凉祛热功能的食物。