凉拌面的做法文字

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胡萝卜（半根）、黄瓜（半根）、芝麻（适量）、面条（适量）、生抽（一小匙）、陈醋（适量）、盐（适量）、麻油（适量）

做法步骤：

1、将面条煮熟，过冷水备用。前面步骤忘拍照了。

2、先将胡萝卜和黄瓜切丝备用。我忘拍照了。

太原治疗癫痫较好医院3、锅烧热，下油少许，将胡萝卜丝下锅翻炒，加入盐适量。

4、关火。将过好冷水的面条倒入锅内，加好除盐以外的调料。

5、随自己想法摆盘。芝麻也可以最后撒。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与狗肉、大米、比目鱼搭配；与辣椒、水萝卜、苹果相克，同食可能会引起不适；

癫闲病发作之后怎么做黄瓜的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与蜂蜜、土豆、墨鱼搭配；与花生、橘子、芦柑相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量(卡路里)517千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、祛风润肠、北京哪家癫痫病医院好生津通乳等功效；可与枸杞子、核桃、杏仁搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

面条的热量(卡路里)284千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；

陈醋治癫痫成都那家好ong>的热量(卡路里)56千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

麻油的热量(卡路里)900千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效；