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凉拌面的做法文字

来源:中医饮食养生网 时间:2021-09-16

主料:

胡萝卜(半根)、黄瓜(半根)、芝麻(适量)、面条(适量)、生抽(一小匙)、陈醋(适量)、盐(适量)、麻油(适量)

做法步骤:

1、将面条煮熟,过冷水备用。前面步骤忘拍照了。

2、先将胡萝卜和黄瓜切丝备用。我忘拍照了。

太原治疗癫痫较好医院3、锅烧热,下油少许,将胡萝卜丝下锅翻炒,加入盐适量。

4、关火。将过好冷水的面条倒入锅内,加好除盐以外的调料。

5、随自己想法摆盘。芝麻也可以最后撒。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、大米、比目鱼搭配;与辣椒、水萝卜、苹果相克,同食可能会引起不适;

癫闲病发作之后怎么做黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、土豆、墨鱼搭配;与花生、橘子、芦柑相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、北京哪家癫痫病医院好生津通乳等功效;可与枸杞子、核桃、杏仁搭配;与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

陈醋治癫痫成都那家好ong>的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

麻油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有延缓衰老、保护血管、润肠通便等功效;