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初学者番茄鳕鱼面的做法

来源:中医饮食养生网 时间:2021-09-16

主料:

鳕鱼(一小块)、番茄(3个)、婴儿面(一小撮)

做法步骤:

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1、1 用超市买的深海鳕鱼,一小块就够了,然后解冻!。

2、2 洗干净鱼后切块,然后小番茄划十字刀,上锅蒸大概7分钟就好了。

3、将鳕鱼和番茄取出,鳕鱼剃刺,一定要剃干净,给宝宝吃的嘛,要仔细再仔细!番茄去皮,然后吃什么水果能治癫痫鳕鱼和番茄都压成泥状,混合在一起备用。

4、4 烧少量水,待水开后,把小宝宝的面条掰碎碎的,开始煮,待快熟的时候把面条的水倒掉一大部分,留少少的一点,然后将番茄和鳕鱼泥倒入面条里,再煮一下就好了。

5、5 赶紧盛出来,放在小碗吃药能能治好癫痫病吗?里放凉,就可以吃了。

鳕鱼的热量(卡路里)88千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有活血祛瘀、补血、止血等功效;可与咖喱、胡萝卜、姜搭配;与红酒、香肠相克,同食可能会引起儿童癫痫病初期症状不适;

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与蜂蜜、芹菜、西葫芦搭配;与河蚌、鲢鱼、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;