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烤冷面的制作方法

来源:中医饮食养生网 时间:2021-09-16

主料:

冷面(1个)、洋葱(1个)、鸡蛋(1只)、蒜蓉辣酱(适量)、串料(适量)

做法步骤:

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1、准备好冷面,鸡蛋,把洋葱切碎。

2、在平底锅中倒油,把冷面两面都煎一下然后在其中一面打鸡蛋,反过来,在另外一面涂抹上蒜辣酱。翻面,撒上洋葱碎。再翻面撒上串料。

3、在热下就出锅啦!(加点糖和醋口感也不错哦)。

癫痫病该如何治疗比较好ng>冷面的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与苦瓜、五花肉、火腿搭配;安徽哪个医院癫痫病看得好与皮皮虾、黄豆、河虾相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、基围虾、洋葱搭配;与豆奶、鹅、桔子相克,陕西治疗癫痫哪家比较好同食可能会引起不适;

蒜蓉辣酱的热量(卡路里)87千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、玉米面、莴笋搭配;与芒果、大葱、鸡肉相克,同食可能会引起不适;