位置:首页  >  养生知识  >  正文

怎么做小葱鸡蛋卷简单又好吃

来源:中医饮食养生网 时间:2021-09-16

主料:

小葱(三颗)、鸡蛋(两个)、面粉(三勺)、盐(一勺)、火腿(一根)

做法步骤:

1、把鸡蛋哪些原因会引发儿童得癫痫病、盐和面粉充分搅拌然后放入鸡蛋搅拌好。

2、平底锅加热放油,中火,倒入搅拌好的原料,煎至两面微黄,起锅。

3、把火腿放入煎好的鸡蛋饼卷好,切成两段,OK。

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱幼儿癫痫怎么治和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、豆腐、香干相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、假性痫性发作表现健脑益智等功效;可与荠菜、丝瓜、黄豆搭配;与鹅蛋、豆奶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高山西癫痫病重点医院;具有止血、消炎、消毒等功效;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与洋葱、萝卜、白菜搭配;与甘草、杏仁、菊花相克,同食可能会引起不适;