位置:首页  >  养生知识  >  正文

米饼怎么做

来源:中医饮食养生网 时间:2021-09-16

主料:

米饭(1小碗)、鸡蛋(3个)、鸡肉饼(1个)、葱花(2、3根)

辅料:良性癫痫病是否可以治愈strong>

盐、生抽、蚝油(适量)

做法步骤:

1、鸡蛋和米饭拌匀。

2、加入鸡肉,盐、生抽、蚝油。

3、拌好的米饭湖北看癫痫哪家医院比较好加入定型圈,油少许,小火,成型。

4、翻面,煎至金黄。

5、准备出锅。

6、美味蛋饼,你也试试看。

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低黑龙江癫痫哪比较好胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆癫痫发作急救措施固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与小米面、紫菜、干辣椒搭配;与红薯、甲鱼 、柿子相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;