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肉片土豆丝的制作方法

来源:中医饮食养生网 时间:2021-09-16

主料:

土豆(一大个)、瘦肉(150克)、葱(两根)

辅料:

蒜头(两瓣)、盐(适量)、香醋癫痫良性的是什么样(少许)、鸡精(少许)、食用油(适量)、生粉(适量)

做法步骤:

1、先把土豆去皮洗净切丝 放入菜篮过水备用。

2、瘦肉切片加入生粉酱油用筷子搅拌均匀 蒜头剁蓉 葱切花备用。

3、开火热油治原发性母猪疯的医院锅 待油热后先把腌好的肉下锅爆至肉变色乘盘备用。

4、洗净锅,再把油加热爆炒土豆丝待土豆丝成金黄色加入爆好的肉 盐 鸡精一起拌炒均匀。

5、最后加上葱香醋翻几下就可以出锅开吃了。

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瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富男性癫痫用药时间能生孩子吗含磷,富含钾,富含蛋白质;可与香菇、莲藕、牡蛎搭配;与雪梨、梨、荞麦相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;