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凉拌胡萝卜粉丝的制作方法

来源:中医饮食养生网 时间:2021-09-16

主料:

胡萝卜(1个)、粉丝(1把)、清水(1碗)

辅料:<癫痫病吃卡马西平和苯妥英钠服用有做用吗/strong>

大蒜(1头)、生抽(适量)、醋(适量)、花生油(适量)、香菜(1颗)

做法步骤:

1、粉丝清洗一下,凉水泡软。胡萝卜洗净癫痫病原因是什么,切丝。锅中放水烧开,下粉丝,煮成透明状,捞出冲凉,摆在盘底。胡萝卜丝放入锅中稍煮片刻捞出冲凉,摆在粉丝上。大蒜拍碎,切末,撒在中央,再撒点香菜段点缀。

2、起锅烧热,倒入适量花生油烧热,浇在蒜末上,再加适量生抽吉林治疗癫痫好医院和醋,吃时搅拌均匀即可。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与豆浆、大米、比目治疗癫痫什么医院好鱼搭配;与西红柿、冬虫夏草、杏相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;