家常西葫素包子简单步骤

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西葫（西葫）、虾仁（适量）、木耳（适量）、鸡蛋（适量）

做法步骤： 长春儿童癫痫治疗医院

1、准备好食材，都切碎，重点是西葫，切碎后撒点食盐抓一抓，挤干水分，不然调出的馅会出汤~。

2、调好馅包包子，调馅时放少许盐，因为之前已经在西葫里放了一些了，再倒点香油即可，口重的朋友可以再放点十三香等其他调料。

3、包好后醒一会在下癫痫病可医治不锅蒸，因为包子包的小，且是素馅所以开锅再蒸10分钟即可。

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与大白菜、荷兰豆、龙须菜搭配；与西瓜、红枣、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；癫痫病人的寿命

木耳的热量(卡路里)25千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补气血、减肥、治便秘等功效；可与竹笋、春笋、荸荠搭配；与海螺、麦冬、鸭肉相克，同食可能会引起不适； 四川癫痫病的治疗医院那里比较好

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与银鱼、紫菜、菠菜搭配；与地瓜、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；