家庭老干妈炒饭的做法步骤

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米饭（适量）、鸡蛋（2个）、胡萝卜（半根）、香菇（2个）、青椒（一根）、火腿肠（两根）、老干妈（适量）

做法步骤：

1、首先准备这些食材！。

2、做法：首先把所有食材切成丁、然后锅里倒油广西哪里治癫痫医院好先把鸡蛋炒出来放旁边备用！然后在倒油 油热了之后先放葱花其次放和胡萝卜 香菇 蒜苔 青椒 火腿肠 鸡蛋、最后放米饭、加入盐 鸡精 老干妈、少许老抽 翻炒！。

米饭的热量(卡路里)115千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的开颅手术癫痫病后遗症热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与明虾、黄豆、丝瓜搭配；与茶、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与西瓜、莴笋、豆浆搭配；与水萝太原能治癫痫病的医院卜、杏、山楂干相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量(卡路里)26千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与油菜、芹菜、鸡腿搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、鹌鹑肉相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；难治性羊癫疯有哪些原因可与苦瓜、鳝鱼、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

火腿肠的热量(卡路里)212千卡；有利：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利：钠盐含量过高；

老干妈的热量(卡路里)598千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；