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印尼炒饭这样做最好吃

来源:中医饮食养生网 时间:2021-09-16

主料:

自制火腿肠(1块)、豌豆(少许)、胡萝卜(少许)、小葱(1颗)、盐、食用油(少许)

做法步骤:

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1、胡萝卜、豌豆戳水逆干水,然后放油在锅里炒香,再把饭放一起炒,最后把鸡蛋敲碎搅拌均匀倒在饭面上继续炒,看到蛋清全部粘贴在饭粒上后放上少许盐即可。

2、1先把胡萝卜、豌豆粒戳水逆干水,2把小葱洗净切小段3火腿肠切小颗粒状,4 食用油倒在锅里烧热后把火腿肠、豌豆、胡萝卜颗粒倒小儿抽搐怎么排除癫痫进锅里翻炒香 5 把冷饭倒入锅里炒热 6再把鸡蛋敲碎搅拌均匀倒在饭上继续翻炒至香,放上盐即可。

豌豆的热量(卡路里)334千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有癫娴病对以后有什么影响益中气、止泻痢、调营卫等功效;可与蘑菇、玉米搭配;与醋相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、黄豆、香菇搭配;与苹果、哪家医院治癫痫病强?茄子、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与豆腐、腐竹、香干相克,同食可能会引起不适;