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蔬菜卷怎么做

来源:中医饮食养生网 时间:2021-09-16

主料:

包菜(大头菜)叶(三个)、鸡蛋(一个)、纯肉火腿(若干)、胡萝卜(半根)、沙拉酱(若干)

做法步骤:天津治疗癫痫病的医院怎么样

1、将包菜叶子用开水煮熟,过凉水后控干备用;。

2、将纯肉火腿切条;。

3、用平底锅将鸡蛋摊成鸡蛋饼后切成宽一点的条;。

4、胡萝卜切成细丝并用清水煮熟备用;。

儿童癫痫病的晚期症状>5、把包菜叶子铺开,分别将胡萝卜丝、鸡蛋条、纯肉火腿条放进去加入沙拉酱后卷成条状,用刀在中间茎处切开,再用粗一点的胡萝卜丝系好,好吃的蔬菜卷就成功了!。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富抗癫痫病药物有哪些含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与黄豆、百合、海虾搭配;与牛奶、消炎片、兔肉相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素突发型癫痫病怎么办C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鳕鱼、香菇、狗肉搭配;与西红柿、水萝卜、山楂干相克,同食可能会引起不适;

沙拉酱的热量(卡路里)724千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;